5 thực phẩm giúp bạn có làn da trắng sáng mịn màng

Bạn có thể trang trí bằng một số loại trái cây trong tủ lạnh. Hãy đón chờ bài viết sau của Easb.edu.vn Tìm hiểu 5 loại thực phẩm giúp làn da luôn sáng và mịn màng.

Làm đẹp da bằng thực phẩm để trong tủ lạnh

Những quả cam

Trong số các loại trái cây, cam là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin nhất. Vitamin vô cùng cần thiết cho làn da, đặc biệt là vitamin C. Da được cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ không còn nếp nhăn, quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm, làm trắng da. sáng và mờ vết thâm. Vitamin C trong cam giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm.

Cam chứa nhiều vitamin C.

Đặc biệt, trong cam có chứa nhiều bioflavonoid giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên. Càng có nhiều collagen, làn da của bạn càng trở nên đàn hồi và sống động hơn.

quả hạnh

Một loại thực phẩm rất giàu vitamin E là hạnh nhân. Với việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, các tia UV sẽ đốt cháy và làm đen da của bạn. Vitamin E giúp làn da của bạn chống lại tác động của ánh nắng mặt trời và hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào da khỏi tia UV.

Hạnh nhân rất giàu vitamin E chống lão hóa.

Chỉ cần ngâm hạnh nhân trong nước qua đêm và cắt thành từng miếng. Tiếp theo, trộn hạnh nhân với mật ong để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên da và thư giãn. Cuối cùng, rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Bằng cách này, làn da trở nên mịn màng và trắng hồng rạng rỡ.

Trà xanh

Lá trà chứa 300 loại thành phần hóa học có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống béo phì. Trà xanh có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, đặc biệt là làn da. Khi đun nóng, trà xanh tạo ra catechin, một chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư. Chức năng của catechin là loại bỏ các sắc tố đen trên da và cho làn da trắng sáng tự nhiên.

Trà xanh chống ung thư da

Ngoài ra, trong trà xanh còn có polyphenol, chất này còn có tác dụng chống lại các gốc tự do và ngăn chặn tia UV rất tốt. Các nhà khoa học cho biết, uống 2-6 tách trà xanh mỗi ngày có thể chống lại bệnh ung thư da và tất cả các tác nhân gây hại do ánh nắng mặt trời gây ra.

Socola đen

Sô cô la đen là một thực phẩm quyến rũ về hương vị và nó cũng có sức mạnh làm đẹp tuyệt vời. Sô cô la chứa nhiều flavanols, một chất chống oxy hóa rất tốt, làm giảm sự thô ráp của da, đồng thời hỗ trợ làn da khỏe mạnh khi đi dưới nắng. Những người sử dụng sô cô la thường xuyên có kết cấu da tốt hơn, làn da khỏe mạnh hơn, chống lại tia cực tím.

Sô cô la là một liệu pháp làm đẹp tuyệt vời

Bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ sô cô la mỗi ngày và để trong tủ lạnh để sô cô la không bị chảy và giữ nguyên hương vị.

cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là vitamin A, C, E. Ăn cà chua hoặc uống nước ép cà chua cũng cung cấp cho cơ thể nhiều chất sắt, rất tốt cho làn da của bạn. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong cà chua có khả năng giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Chất xơ và vitamin A giúp duy trì sức khỏe của tế bào da.

Cà chua có nhiều chất xơ và vitamin

Ngoài ra, cà chua còn chứa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Các loại thực phẩm trên rất rẻ và có thể để trong tủ lạnh nhà bạn. Bạn có thể làm đẹp ngay từ bên trong, hoặc có thể đắp mặt nạ cà chua, hạnh nhân để da trắng mịn tự nhiên. Ngoài 5 loại thực phẩm kể trên, bạn còn biết loại thực phẩm nào giúp da sáng mịn không? Hãy chia sẻ bằng cách để lại bình luận dưới bài viết của bạn Easb.edu.vn Không có gì.

Easb.edu.vn