Vitamin A có tác dụng gì cho sức khỏe và làn da?

Vitamin A là một trong 13 loại vitamin cần thiết cho cơ thể, đây là loại vitamin tan trong chất béo, rất có lợi cho thị lực, sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào biểu mô. Và trong bài viết hôm nay, META.vn xin chia sẻ Vitamin A có tác dụng gì? cho cơ thể cũng như sức khỏe của bạn?

Thông tin ngắn gọn về vitamin A.

Trước khi tìm hiểu thêm về tác dụng của vitamin A, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sơ qua về loại vitamin này. Được biết, vitamin A vốn là một chất dinh dưỡng đơn lẻ, ngoài ra, vitamin A là thuật ngữ chỉ một nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo, bao gồm retinol, retinal và retinyl ester. Có hai loại vitamin A trong thực phẩm:

• Vitamin A chuyển hóa – retinol và retinyl ester – sẽ được tìm thấy trong thực phẩm động vật như sữa, gan, cá, v.v.
• Dạng thứ hai là tiền thân của vitamin A – Carotenoid, có trong các sản phẩm thực vật như trái cây, rau và dầu.
• Trong trường hợp ăn uống thiếu chất hoặc những người rất cần vitamin như người bị bệnh sởi, bệnh tuyến tụy thì có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin A hoặc uống vitamin A.

Vitamin A có tác dụng gì?

Vitamin A có tác dụng gì, loại vitamin này có khả năng hỗ trợ sự phát triển của tế bào, cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể và rất có lợi cho thị lực.

• Và một trong những tác dụng nổi bật nhất của loại vitamin này là cải thiện thị lực và làm khỏe mắt. Retinal, dạng hoạt động của vitamin A, được kết hợp với protein opsin để tạo thành rhodopsin, một phân tử cần thiết cho khả năng nhìn và nhìn màu sắc trong điều kiện ánh sáng yếu. Vitamin A cũng giúp bảo vệ và duy trì giác mạc – lớp ngoài cùng của mắt – và kết mạc – một lớp màng mỏng bao phủ bề mặt của mắt và bên trong mí mắt.
• Ngoài ra, việc sử dụng vitamin A còn giúp duy trì các mô bề mặt như da, ruột, phổi, bàng quang và tai trong.
• Chức năng hỗ trợ miễn dịch của vitamin A đã được chứng minh là cải thiện sự phát triển và phân phối của tế bào T – tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị nhiễm trùng.

Vitamin A có tác dụng gì đối với da mặt?

Vitamin A có tác dụng gì đối với da mặt, loại vitamin này có công dụng trị mụn, làm đều màu da và cải thiện tình trạng lão hóa da.

• Vào những năm 1980, vitamin A được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Theo thời gian, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài tác dụng trị mụn, vitamin A còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Kể từ đó, vitamin A đã được nghiên cứu và sử dụng rộng rãi trong ngành chăm sóc da. Kết quả là, bạn sẽ tìm thấy vitamin A trong nhiều liệu pháp chống lão hóa.
• Một số báo cáo nghiên cứu từ Toxicological Research Trusted Source cũng cho thấy retinol có hiệu quả trong việc kích thích sản xuất collagen và ngăn ngừa nếp nhăn trên da.
• Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên dùng retinoids tại chỗ để điều trị mụn trứng cá ở cả thanh thiếu niên và người lớn. Các nghiên cứu được báo cáo về carotenoid có nhiều chất chống oxy hóa.

>>> Xem các bài viết khác:

Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi vitamin A có tác dụng gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Cảm ơn vì đã xem. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết khác với nhiều chủ đề hay và bổ ích!

Nếu bạn có nhu cầu mua đồ gia dụng, điện – điện lạnh, thiết bị văn phòng, y tế & sức khỏe, thiết bị kỹ thuật số – phụ kiện … thì vui lòng truy cập website META.vn để đặt hàng trực tuyến, hoặc có thể liên hệ đặt mua trực tiếp các sản phẩm này tại: