Tại sao nên sử dụng máy đo huyết áp thường xuyên tại nhà?

Bên cạnh các thiết bị y tế hiện đại được cung cấp trong nhiều hộ gia đình ngày nay, máy đo huyết áp là một trong những chiếc xe tuyết đáng mua. Bài viết này giải thích lý do tại sao bạn nên sử dụng máy đo huyết áp thường xuyên tại nhà.

Đầu tiênLợi ích của việc đo huyết áp tại nhà

Giúp theo dõi quá trình điều trị

Máy đo huyết áp tại nhà không chỉ phù hợp để theo dõi sức khỏe người già mà còn giúp kiểm tra sức khỏe của trẻ nhỏ, thanh thiếu niên trong gia đình.

Việc tự theo dõi huyết áp tại nhà cung cấp cho bác sĩ những thông tin quan trọng về tiến triển của bệnh trong mỗi lần khám. Từ đó, một lối sống lành mạnh hơn sẽ được xây dựng và cách sử dụng thuốc sẽ thay đổi.

Giảm chi phí điều trị

Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà có thể giảm số lần bạn phải đến bác sĩ hoặc phòng khám tư nhân.

Điều này có nghĩa là chi phí chăm sóc sức khỏe và đi lại giảm đáng kể, giúp bạn tiết kiệm cả tiền bạc và thời gian.

Chẩn đoán sớm các rối loạn huyết áp

Bằng cách chủ động kiểm soát huyết áp tại nhà, việc phát hiện sớm và điều trị hiệu quả bệnh cao huyết áp được tăng cường, có ý nghĩa rất tích cực trong việc chăm sóc sức khỏe.

Đồng thời, việc đo huyết áp thường xuyên cũng hạn chế những biến chứng do căn bệnh này gây ra.

Thoát khỏi tâm lý lo lắng đến bệnh viện tự nhiên dẫn đến cao huyết áp

Sợ hãi bệnh viện không phải là hiếm và dẫn đến huyết áp tự nhiên cao.

Với máy đo huyết áp tại nhà, bạn có thể lựa chọn thời gian đo, nơi đo với tâm lý thoải mái và kết quả đo đảm bảo chính xác hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tự đánh giá tác dụng của các loại thuốc hiện có bằng cách kiểm tra huyết áp thường xuyên tại nhà.

2Mẹo đo huyết áp tại nhà

Để kết quả đo huyết áp tại nhà được chính xác, bạn cần lưu ý những điều sau:

Tránh ăn, uống, hút thuốc và tập thể dục ít nhất 30 phút trước khi đo huyết áp. Nên nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi đo.

– Căng thẳng làm tăng huyết áp. Tránh đo huyết áp khi bị căng thẳng.

– Cởi áo khoác, quấn chặt vòng bít vào da tay hoặc quấn một lớp mỏng (với máy đo huyết áp bắp tay).

– Khi đo ở nơi yên tĩnh và tư thế ngồi thư giãn, hít thở sâu từ 5 đến 6 lần trước khi bắt đầu đo. Đặt tay của bạn sao cho vòng bít ngang với tim như hướng dẫn cho từng thiết bị.

– Không cử động hoặc nói trong quá trình đo.

– Không đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn. Chờ 5 phút trước khi tiếp tục đo huyết áp. Tùy thuộc vào đặc điểm sinh lý của bản thân, bạn có thể nghỉ ngơi lâu hơn giữa các lần đo.

Hãy đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày với cùng một máy đo huyết áp, ghi lại các giá trị huyết áp và hỏi bác sĩ về tình trạng huyết áp của bạn. Các phép đo một lần không phản ánh huyết áp thực tế của bạn.

Trên đây là bài viết liệt kê những lý do nên sử dụng máy đo huyết áp thường xuyên tại nhà. Hy vọng những gợi ý trên đây có thể khuyến khích bạn sử dụng máy đo huyết áp tại nhà!