Tác dụng thần kỳ của việc uống bột mầm đậu nành đối với sức khỏe

Bean Sprouts là gì? Ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Làm thế nào để tôi sử dụng đậu nành đúng cách? Vzone sẽ giải đáp thắc mắc trên cho bạn dựa trên bài viết sau đây. Hãy chuyển sang điều đó!

Bean Sprouts là gì?

Giá đỗ là Đậu nành ủ để nảy mầmChúng có thân hình khá mềm và mọng nước, dài khoảng 3 – 7 cm. Đây là một món ăn vô cùng bổ dưỡng và tươi ngon cho bất kỳ gia đình nào. Giá đỗ không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn mà hiện nay giá đỗ xanh còn trở thành nguyên liệu thần kỳ để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nữa đấy.

Tác dụng của mầm đậu nành

Giá đỗ không những giữ nguyên được giá trị của đậu nành mà còn phát huy được nhiều giá trị hơn so với đậu nành nguyên chất.

Vì sức khỏe

Dùng cho phụ nữ mãn kinh. Hiện nay Hàm lượng estrogen Trong cơ thể chị em chỉ sản sinh ở mức tối thiểu nên dễ dẫn đến rối loạn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Uống nước giá đỗ là bổ Chất dinh dưỡng phytoestrogen có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn sau mãn kinh một cách hiệu quả.

Nó cũng chứa giá đỗ Thành phần genisteinThành phần này có vai trò chống oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của nguy cơ ung thư da. Theo tìm hiểu, mầm đậu nành không Có nhiều chất oxy hóa, chất béo bão hòa Giúp ức chế xơ vữa động mạch đồng thời cải thiện độ đàn hồi của động mạch.

Để chăm sóc sắc đẹp

Chứa trong đậu nành nảy mầm Hàm lượng cao nhất của isoflavone, vitamin E, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Bổ sung mầm đậu nành hàng ngày sẽ giúp da chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương da, làm chậm quá trình lão hóa.

Ngoài ra, đối với những chị em bước sang tuổi 30, làn da sẽ Cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong mầm đậu nành con cò có thể thấm sâu vào da làm mờ các nếp nhăn và vết thâm nám.

Sử dụng khác

Mầm đậu nành không chỉ có tác dụng thần kỳ đối với sức khỏe và sắc đẹp mà còn được coi là “Thần dược” giúp phát triển Vòng 1 nhanh chóng. Theo nghiên cứu, giá đỗ kích thích ngực phát triển Cao gấp 5 lần so với tăng trưởng thông thường.

Không chỉ vậy, giá đỗ còn chứa Phytoestrogen Giảm nguy cơ ung thư, giảm huyết áp, giảm mỡ máu, duy trì quá trình trao đổi chất ở phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh. Ngoài ra trong bột đậu chứa chất dinh dưỡng giàu protein Rất tốt cho tóc, giảm rụng và mang lại mái tóc bồng bềnh, mượt mà hơn.

Cách sử dụng Mầm đậu đúng cách

Là món quà từ thiên nhiên, giá đỗ không chỉ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho mọi người, kể cả phụ nữ mang thai.

Mặc dù chứa trong giá đỗ Estrogen thực vật có khả năng tự đào thải dư thừa. Nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều giá đỗ. Vì cung vượt quá cầu khiến cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng khiến mầm đậu nành bị lãng phí.

Cách sử dụng giá đỗ đúng cách? Các công dụng của giá đỗ sẽ tùy thuộc vào mục đích sử dụng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng giá đỗ đúng cách để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình:

• Ngủ tốt hơn: Uống 3 cốc vào buổi sáng, trưa và tối trước khi ngủ 30 phút.
• Tăng kích thước vòng 1: Để hỗ trợ tăng vòng 1 tối đa, nên uống kết hợp với nước ấm. Trộn bột mầm với sữa để dưỡng da đẹp nhất.
• Chăm sóc da và cân bằng nội tiết tố nữ estrogen: Mỗi ngày dùng 1 ly sữa mầm đậu nành.
• Tăng cân: Uống sau khi ăn 20 phút. Giá đỗ bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu cho bữa ăn. Đồng thời giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn.
• Giảm cân: Uống trước bữa ăn 20 phút. Đậu nành là một loại ngũ cốc làm nhân. Do đó, bạn sẽ ăn ít cơm hơn và nhiều hơn.

Một số gợi ý về việc sử dụng đậu nành

Nếu bạn đang sử dụng giá đỗ thì nhất thiết không được kết hợp với các nguyên liệu sau khi sử dụng đậu nành:

• Mật ong: Mật ong khi dùng chung với mầm đậu nành sẽ gây ra hiện tượng đông máu, đông lại trong máu, nguy hiểm hơn là dẫn đến khó thở, hôn mê sâu và tử vong. Đặc biệt những người mắc các bệnh tim mạch tuyệt đối không dùng mật ong với giá đỗ.
• vạch kẻ màu đỏ: Rau mầm kết hợp với đường đỏ ảnh hưởng đến tiêu hóa và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
• Trứng: Trứng được sử dụng cùng với giá đỗ sẽ gây ra khí, khó hấp thụ và phá vỡ cấu trúc dinh dưỡng trong giá đỗ.
• Thuốc: Dùng nước giá đỗ sắc uống làm mất chất dinh dưỡng. Có thể xảy ra phản ứng với các thành phần trong thuốc.

(Nguồn tham khảo: giadinhmoi.com và saughoedoisong.vn)

Hy vọng bài viết trên giúp bạn hiểu rõ hơn về mầm đậu nành. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng để lại bình luận!