“Rồng xanh” và 10 tác dụng làm bạn phải kinh ngạc

Với hàm lượng dồi dào vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho… nên thanh long có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đó là lý do tại sao thanh long được mệnh danh là “siêu trái cây” hoàn hảo cho bạn.

Ăn thanh long không chỉ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái mà còn mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Và hãy nhớ, thanh long ăn lạnh sẽ ngon hơn. Do đó, bạn nên cho chúng vào tủ lạnh trước khi ăn. Bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng của quả thanh long nhé.

Một loại trái cây hoàn hảo

Thanh long rất ít cholesterol giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần luôn sảng khoái. Đây cũng là loại trái cây hoàn hảo để bạn dùng để giữ cân và thỏa mãn cảm giác ngọt ngào.

Giữ cho trái tim khỏe mạnh

Thanh long được coi là một loại trái cây “siêu” vì nó giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Loại trái cây này chứa một lượng chất béo không bão hòa đơn đáng kinh ngạc giúp giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.

Tiêu hóa AIDS

Nếu bạn muốn làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn, hãy ăn một quả thanh long. Hàm lượng chất xơ cao trong thanh long rất tốt cho những người có vấn đề về tiêu hóa và táo bón. Ăn thanh long giúp cơ thể hấp thụ một lượng protein tốt, tinh thần sảng khoái, tăng cường sức khỏe.

Phòng chống ung thư

Để ngăn cơ thể hình thành các gốc tự do và sản sinh tế bào ung thư, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Và bạn có tin không, thanh long được coi là loại thực phẩm lý tưởng nhất để giải quyết vấn đề này.

Chống lại bệnh tiểu đường

Hàm lượng chất xơ cao trong thanh long là yếu tố chính trong điều trị bệnh tiểu đường vì nó có thể ổn định lượng đường trong máu bằng cách ngăn chặn các gốc đường. Tuy nhiên, với bất kỳ sự thay đổi nào trong chế độ ăn, người bệnh cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

Chống lão hóa

Thành phần giàu chất chống oxy hóa có trong thanh long có thể giúp làn da của bạn luôn mịn màng và tươi trẻ. Thậm chí, bạn có thể sử dụng mặt nạ thanh long kết hợp với mật ong để làm mặt nạ chống lão hóa.

Giữ màu tóc nhuộm

Nước ép thanh long là một loại thuốc tuyệt vời cho tóc nhuộm màu. Bổ sung đủ nước thanh long cho da đầu sẽ bảo vệ tóc khỏi các hóa chất từ ​​mỹ phẩm có màu và giúp tóc bạn luôn khỏe mạnh và mềm mượt.

Ngăn ngừa viêm khớp

Thanh long được mệnh danh là “trái cây kháng viêm” là trợ thủ đắc lực giúp cơ thể chống lại bệnh viêm khớp rất tốt.

Bảo vệ khỏi mụn

Liệu pháp này đã được chứng minh là có hiệu quả ở mọi lứa tuổi. Với hàm lượng vitamin C cao, thanh long trở thành một loại thuốc bôi ngoài da tuyệt vời. Bạn có thể nghiền một lát thanh long rồi đắp trực tiếp lên vùng da bị mẩn đỏ và cuối cùng rửa sạch lại với nước. Sử dụng hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất.

Làm dịu da bị cháy nắng

Bằng cách kết hợp thanh long với nước ép dưa chuột và mật ong, bạn có thể tạo ra một hợp chất giống như lô hội (lô hội) có thể làm dịu làn da bị cháy nắng. Với hàm lượng vitamin B3 dồi dào, thanh long có thể dưỡng ẩm cho làn da bị cháy nắng và giải phóng nhiệt từ những vùng da bị ảnh hưởng.

Bây giờ bạn biết rằng thanh long không chỉ rất đẹp để trang trí cho mâm ngũ quả của bạn mà chúng còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hãy bổ sung thanh long vào danh sách trái cây hàng ngày của bạn. Và đừng quên chia sẻ với Easb.edu.vn Nhận xét của bạn về loại trái cây này ngay bên dưới.

Easb.edu.vn