Rau mùi (ngò rí) là gì? Ngò rí có tác dụng gì? Mới Nhất

rau mùi Rau mùi (ngò gai) không phải là loại gia vị duy nhất giúp cho nhiều món ăn trở nên ngon và hợp khẩu vị hơn. Trong bài viết này, hãy cùng META.vn tìm hiểu xem rau mùi có thể làm được gì cho bạn nhé.

Rau mùi (ngò) là gì?

Rau mùi là gì? Rau mùi là một loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Loại rau này còn có nhiều tên gọi khác như rau ngổ, ngò gai hay rau ngổ toàn phần… Rau mùi tàu thuộc họ Canopyaceae, tên khoa học là Coriandrum Sativum L.

Rau mùi là loại cây thân thảo, cao khoảng 30-60 cm, toàn cây rất thơm nên thường được dùng làm rau ăn tươi, làm gia vị, bún, phở, nấu canh … Tinh dầu ngò gai còn được dùng trong ngành nước, hoa, trong y học cổ truyền. Người ta cũng dùng cây này làm thuốc chữa bệnh.

>> Xem thêm: Ngò tây (parsley) là gì? Ngò tây có giống ngò tây không?

Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của rau ngò.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau mùi chứa nhiều vitamin C, A, B, E. Ngoài ra còn chứa các khoáng chất cần thiết như magie, sắt, kali …

Rau mùi còn có chất xơ, axit folic, protein… tất cả đều là những thành phần có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những lợi ích của rau mùi là gì? Hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết để có câu trả lời bạn nhé.

Tác dụng của rau ngổ là gì?

Dưới đây là một số lợi ích của rau mùi:

• Huyết áp thấp: Sử dụng rau mùi có thể làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Điều này sẽ có tác dụng tích cực trong việc giảm huyết áp, rau mùi cũng có một hoạt chất tương tự như một chất lợi tiểu. Nó có thể giúp loại bỏ nước và natri dư thừa. làm giảm huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp
• Giảm căng thẳng và lo lắng: Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất rau mùi làm giảm lo lắng. giảm mệt mỏi và có tác dụng tương tự như thuốc an thần
• Giải độc gan: Tác dụng của rau ngổ là gì? Một trong những tác dụng của rau mùi là giải độc gan, chất apigenin và myristicin trong rau mùi góp phần thúc đẩy hoạt động của rau mùi. men giải độc gan
• Trị hôi miệng: Citronellol được tìm thấy trong rau mùi là một chất khử trùng mạnh mẽ. Giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi trong miệng. giữ cho hơi thở của bạn thơm tho
• Giảm ho và long đờm: trong y học phương đông Dân gian thường dùng rau ngổ để chữa ho, long đờm, diệt khuẩn vùng họng. Nếu bạn bị viêm họng hoặc bệnh đường hô hấp Rau mùi thường được sử dụng và cho hiệu quả khá tốt.
• Cải thiện thị lực: Rau mùi có chứa vitamin A, vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa khác có tác dụng tăng cường sức khỏe của mắt và chống thoái hóa điểm vàng. Bạn có thể tham khảo cách sử dụng loại gia vị này để giảm bớt áp lực cho cửa sổ tinh thần của mình.
• Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ: Rau mùi có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi. Và nó cũng giúp làm dịu các dây thần kinh. Do đó, nó là một phương thuốc an toàn và hiệu quả cho chứng mất ngủ.
• Điều trị rối loạn kinh nguyệt: Thường xuyên sử dụng loại rau này giúp chị em cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa đau bụng kinh
• Tăng cường miễn dịch: Ngoài vitamin C Rau mùi cũng cung cấp cho cơ thể một số hợp chất có khả năng cải thiện khả năng miễn dịch, chẳng hạn như terpinine hoặc quercetin. Do đó, thường xuyên sử dụng rau mùi có thể giúp bạn khỏe mạnh. Hạn chế một số bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm…
• Cải thiện sức khỏe của xương: Canxi và vitamin K trong rau mùi là những thành phần tốt cho xương khớp. Giúp xương khớp chắc khỏe Ngăn ngừa loãng xương, gãy xương …

Ngoài những tác dụng trên, rau ngổ khi già còn được nhiều người “săn lùng” đun lấy nước để khử trùng. xua đuổi những điều xui xẻo của năm cũ Hoặc dùng để rửa mặt, súc miệng vào buổi sáng, nước rau mùi già còn được dùng để lau ban thờ cho tươi mát, giải nhiệt.

>>> Xem thêm:

• Tên và hình ảnh của tất cả các loại thảo mộc
• Cải bó xôi (cải cúc): Tác dụng, cách lấy, cách nấu canh
• Ngò rí (ngò gai) có tác dụng chữa bệnh như thế nào?
• 2 Cách trồng ngò gai bằng củ và hạt tại nhà
• Tác dụng của hoa hồi là gì? Cách sử dụng hoa hồi trong nấu ăn

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn biết được rau ngổ là gì và rau ngổ có tác dụng gì. Xin cảm ơn quý khách hàng đã theo dõi bài viết.

Nếu bạn muốn lắp đặt các thiết bị gia dụng chính hãng và chất lượng đồ gia dụng điện tử máy làm lạnh thiết bị y tế và văn phòng Hãy tham khảo và đặt hàng tại website META.vn hoặc liên hệ với chúng tôi. Liên hệ các số hotline bên dưới để được nhân viên hỗ trợ thêm.