Những thói quen cần biết để tăng sức đề kháng, hạn chế mắc dịch bệnh Corona

Dịch hào quang đang lây lan nhanh chóng nên bạn cần để ý thói quen sinh hoạt, ăn uống của mình để hạn chế lây nhiễm một chút. Cùng XANH thiết bị offline sử dụng một số tùy chọn hạn chế trong bài viết này nhé!

Đầu tiên Thói quen ăn uống

Vào thời điểm khi virus corona đang lây lan, đây là điều bạn cần làm Tránh rau sống, hoặc có Có nguồn gốc từ tự nhiên để tránh nhiễm trùng.

Tránh trứng sống hoặc trứng bácBởi vì nếu không được nấu chín đúng cách, nó vẫn có thể lây nhiễm trực tiếp.

Salad tươi là sự kết hợp của hải sản, động vật sống và rau củ, cũng có thể làm khách Nhiễm ký sinh trùng gây bệnh ở động vật.

Thịt chưa nấu chín cũng có thể khiến nhiều người mắc bệnh, Tốt nhất là nấu chín thịt trong đó Nhiệt độ tối thiểu là 63 độ C và chỉ nên ăn sau 3 phút.

Ngoài việc tránh các thức ăn sống, bạn cũng nên chú ý đến thói quen uống nước của mình để uống Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, quýt giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

2Thói quen ngủ nghỉ

Bạn phải giữ thói quen Ngủ nghỉ đúng giờ để tăng sức đề khángTránh thức khuya để các cơ quan, bộ phận trong cơ thể hoạt động không cần thiết.

3Tập thói quen

Khi dịch bùng phát, bạn không chỉ cần kiểm soát thói quen ăn uống, ngủ nghỉ mà còn Coi chừng chuyển động.

Bạn cần tập luyện với các bài tập mỗi ngày để kéo giãn các cơ Sự mềm dẻo, linh hoạt và lưu lượng máu hạn chế nhiễm trùng.

lần thứ 4Thói quen vệ sinh

Bạn cần Che mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho, sau đó vứt ngay vào thùng rác và Rửa tay bằng dung dịch tẩy rửa trong 20 giây Đẩy lùi vi khuẩn. Nếu không có nước chảy trên đường, hãy rửa tay bằng cồn.

5Thói quen sử dụng vật dụng

Bạn sẽ ít khi để ý đến việc vệ sinh những vật dụng mà bạn sử dụng hàng ngày như bàn phím, chuột máy tính, tay nắm cửa, bàn làm việc, …

Nếu dịch lây lan như thế này thì tốt nhất là bạn cần làm sạch và khử trùng các vật dụng bạn sử dụng thường xuyên hạn chế dịch hào quang.

6Thói quen trên đường phố

Bạn cần Đeo khẩu trang che mũi và miệng khi đi vào đám đông, không nên khạc nhổ bừa bãi trên đường phố bởi vì nó vừa là một thói quen xấu vừa là một tác nhân dễ lây lan vi rút.

Tránh đám đông như tại các sự kiện, lễ hội, v.v. nhưng nếu bạn bỏ lỡ đám đông, hãy thử cách những người khác khoảng 2 mét nó sẽ khá an toàn.

thứ 7Phải làm gì nếu có các triệu chứng

Nếu nghi ngờ nhiễm COVID-19 thì phải làm gì, liên hệ với ai, ở đâu và theo khuyến cáo của Bộ Y tế:

Khi bạn phát hiện ra bạn có Các triệu chứng nhiễm trùng như sốt, ho lâm sàng, khó thở thì bạn nên đeo khẩu trang, tránh tiếp xúc nơi công cộng và phải đến cơ sở y tế để cách ly và xét nghiệm.

Gọi điện thông báo và làm theo hướng dẫn của cơ sở y tế tuyến tỉnh gần nhất Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Đa khoa tỉnh. Tại các thành phố lớn như Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh,… người dân có thể đến thẳng các bệnh viện lớn.

Nếu coronavirus được xác nhận là dương tính và bệnh đang tiến triển, bệnh nhân sẽ được nhập viện theo từng khu vực. Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương (Cơ sở Kim Chung – Đông Anh – Hà Nội) tiếp nhận bệnh nhân từ Hà Tĩnh trở về. Nếu giường bệnh dự phòng hỏng thì đưa đến Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Nhi Trung ương.

Bệnh viện Trung ương Huế Tiếp nhận bệnh nhân từ Quảng Bình đến Phú Yên. Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP. Tiếp bệnh nhân từ Khánh Hòa.

Khi hết giường bệnh, bệnh nhi được chuyển đến các Bệnh viện Nhi đồng 1, Bệnh viện Nhi đồng 2, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM.

Hiện tại, chỉ có thể thực hiện xét nghiệm chẩn đoán chính xác COVID-19 tại Các cơ sở y tế được cấp phép để thực hiện các xét nghiệm.

Nguồn: Bộ Y Tế

Trên đây là bài viết mà bạn nên chia sẻ với chúng tôi. Những Thói Quen Bạn Cần Biết Để Tăng Sức Đề Kháng Và Hạn Chế Bệnh Corona. Hy vọng bạn thấy thông tin này hữu ích trong bản dịch này!