Miền Bắc đón đợt rét sâu, gia đình có trẻ em, người già cần lưu ý các điều sau đây

Thời tiết miền Bắc được dự báo sẽ rất lạnh và có mưa trong những ngày tới do một đợt gió mùa đông bắc từ đêm 6/12 đổ về. Gia đình có trẻ em và người già nên làm gì để giữ ấm và khỏe mạnh trong thời tiết thay đổi đột ngột này?

Đầu tiênDự báo thời tiết đáng nói

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, khoảng. Đêm 06/12, rạng sáng 07/12 có một đợt không khí lạnh. ảnh hưởng đến nước ta. Trong đó, dự báo từ đêm 6/12 trời chuyển rét. Tính đến ngày 7 tháng 12, các vị trí khác ở phía bắc và bắc là trung tâm. Nhiệt độ thấp nhất phổ biến 14-17 độ C, vùng núi phía Bắc 11-13 độ C.

Thậm chí theo dự báo, Sẽ có hai đợt lạnh nghiêm trọng và nghiêm trọng trong tháng 12 là từ ngày Ngày 8 đến ngày 10 tháng 12 và trong khoảng. 11 ngày trong tháng qua. Mọi người hãy cập nhật thời tiết liên tục để có những biện pháp phòng tránh kịp thời nhé!

2Các biện pháp bảo tồn mùa đông cho trẻ em và người già

Thời tiết se lạnh sắp đến, nhà nhà cần quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân và gia đình, nhất là những người có sức đề kháng yếu như người già và trẻ em. Hãy lưu ý những điểm sau!

Đừng mặc nhiều quần áo

Nếu bạn mặc nhiều quần áo, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi.Mồ hôi thấm ngược vào cơ thể gây cảm lạnh. Nếu mặc quần áo quá nhiều và quá nặng cũng có thể xảy ra những tai nạn không mong muốn như trượt ngã, khó di chuyển.

ngoài ra, Cảm nhận về làn da của trẻ cũng là một cách để cha mẹ biết con mình đã đủ ấm hay chưa.. Khi da bé mát thì bố mẹ mới có thể tiếp tục ngủ ngon. Nếu tay trẻ bị lạnh, hãy nhanh chóng làm ấm cho trẻ.

Giữ nhiệt độ phòng ấm, nhưng vẫn thông gió

Bịt kín phòng giữ ấm khiến phòng bí, ngột ngạt, thiếu oxy, Điều này khiến cơ thể mệt mỏi và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy chúng ta cần đảm bảo nhiệt độ phòng thích hợp khoảng 20-25 ° C, thông thoáng nhưng cũng tránh gió lùa.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thiết bị khác nhau như điều hòa hay quạt sưởi để giữ ấm cho gia đình. Tuy nhiên, Sử dụng các thiết bị sưởi sẽ làm khô không khí trong phòngMáy tạo độ ẩm hoặc một bát nước trong phòng sẽ giúp không khí dễ chịu hơn.

Giữ ấm đôi chân của bạn

Khi trời trở nên lạnh hơn vào mùa đông hoặc mùa mưa, hơi mát sẽ chạm đất. Vì vậy, nếu bạn chạm đất trực tiếp, Cái lạnh xâm nhập cơ thể qua lòng bàn chân Điều đáng lo ngại là lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo.

Người cao tuổi, đặc biệt là những người bị thấp khớp, đau nhức xương khớp không nên để chân trần đi lại trên sàn. Giữ ấm cho các thành viên trong gia đình bằng tất và dép, bảo vệ sức khỏe mùa đông hiệu quả.

Giữ ấm bụng

Giữ ấm bụng trong ngày lạnh đồng nghĩa với việc bảo vệ dạ dày của bạn. Bởi vì khi bị lạnh bụng gây tiêu chảy, đau bụng và các triệu chứng khác.

Trong thời tiết lạnh với nhiệt độ thấp, dạ dày được giữ ấm, dạ dày hoạt động bình thường sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Để giữ ấm bụng, hãy quấn một chiếc khăn mỏng quanh bụng trước khi mặc quần áo.

Mát xa hoặc uống sữa ấm trước khi ngủ

Massage nhẹ nhàng toàn thân trước khi đi ngủ Giúp lưu thông máu và do đó làm ấm cơ thể. Hoặc, uống một chút sữa ấm trước khi ngủ để giúp trẻ em và người già ngủ ngon và ấm hơn.

Vào mùa đông, hãy cung cấp cho các thành viên trong gia đình một phích nước ấm để giữ ấm cho cơ thể.

Trên đây, Vzone đã giới thiệu đến bạn cách giữ ấm cho người già và trẻ nhỏ trong mùa đông. Hãy tham khảo và áp dụng để bảo vệ sức khỏe gia đình mình nhé!