Mẹo sử dụng quạt điện vô tư mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Tác hại khi sử dụng quạt điện không đúng cách

Khi sử dụng quạt điện không đúng cách, cơ thể sẽ bị mất nước, mất cân bằng tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi.

Đến quạt Xông hơi trực tiếp vào cơ thể trong thời gian dài sẽ khiến mồ hôi bốc hơi nhanh, giảm bài tiết, giảm cảm giác mất nước. Khi đó, nếu không dung nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, bạn sẽ bị mất nước dẫn đến uể oải, mệt mỏi, thiếu năng lượng để làm việc.

Ngoài ra, sử dụng quạt khi trời nóng, phần cơ thể đón gió quạt bay hơi nhanh hơn, phần cơ thể khuất gió, mồ hôi bốc hơi chậm hơn và nhiệt độ da cao hơn làm co mạch máu. ở khu vực này nở ra, do đó dẫn đến mất cân bằng lưu thông máu và mồ hôi. Lúc này, cơ thể sẽ phản ứng thành trạng thái chóng mặt, mệt mỏi, đau nhức khắp người và cảm cúm.

Đặc biệt, đối với những người mới ra mồ hôi nhiều, nếu dùng quạt sưởi ngay thì tình trạng trên càng trầm trọng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi rút, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, dễ bị nhiễm lạnh, cảm gió, cảm cúm, đau họng, đau nhức, thậm chí tiêu chảy …

Cách sử dụng quạt điện hợp lý trong mùa nắng nóng

Những lưu ý chung khi sử dụng quạt:

• Không nên sử dụng quạt liên tục trong thời gian dài mà nên nghỉ từ 15 – 20 phút sau vài giờ bật quạt liên tục.
• Không bật số cao và để quạt thổi liên tục vào một bộ phận cố định trên cơ thể.
• Luôn giữ cùng chiều với quạt, không để quạt thổi trực tiếp vào mặt.
• Tốt nhất nên để quạt thổi ra cửa sổ hoặc cửa ra vào để không khí trong phòng được lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác oi bức, nóng nực.
• Nếu có điều kiện kinh tế, bạn có thể trang bị những chiếc quạt có chế độ tạo ion để lọc không khí, tạo gió mát tự nhiên cho không gian sử dụng thoải mái và trong lành hơn.

Những lưu ý khác khi sử dụng quạt mùa hè:

Sử dụng quạt khi ngủ: Nên sử dụng ở nơi có gió nhẹ đến trung bình, không bật quạt tốc độ cao cũng như hẹn giờ tắt, không để quạt chạy suốt đêm. Nguyên nhân là do khi chúng ta ngủ, hệ thống miễn dịch rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, các cơ quan nội tạng gần như bị đình chỉ, việc quạt gió thổi trực tiếp trong thời gian dài sẽ dễ gây cảm lạnh, sổ mũi, viêm họng. …

Dùng quạt sau khi vận động, ra nhiều mồ hôi: Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, không nên ngồi trước quạt vì sẽ dễ khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước hơn, lau khô người và đợi một lúc cho cơ thể lắng xuống rồi mới dùng quạt để làm dịu cơn nóng.

Sử dụng quạt cho người già và trẻ nhỏ: Vì đây là 2 đối tượng có hệ miễn dịch tương đối yếu nên cơ thể sẽ dễ phản ứng với việc mất cân bằng nhiệt, gây ra các bệnh về đường hô hấp, cảm cúm, xương khớp … Bạn chỉ nên để các loại bánh nhẹ và đặt chế độ quay để quạt thông gió và làm dịu không khí trong phòng, chú ý không để quạt quá gần hoặc thổi trực tiếp vào người, không sử dụng quạt liên tục trong thời gian dài.

Những vật dụng hàng ngày tưởng chừng quen thuộc nhưng khi sử dụng không đúng cách và đúng cách, bạn có thể trở thành nguyên nhân gây ra các loại bệnh. Quạt điện sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhưng đồng thời cũng khiến bạn dễ bị ốm khi mắc sai lầm trong cách sử dụng. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích, giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác động xấu đến cơ thể khi sử dụng quạt không đúng cách, đồng thời bỏ túi những mẹo sử dụng quạt điện an toàn cho mùa hè này nhé!