Mẹ khỏe con ngoan với 3 cách cho bé tự ngủ của mẹ Tây, mẹ Nhật

Như bạn đã biết, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Chỉ có giấc ngủ sâu, ngon và đúng giờ mới giúp trẻ sơ sinh phát triển và thông minh.

Hiểu được mô hình giấc ngủ của trẻ, các mẹ sẽ dễ dàng hơn trong việc tập cho trẻ tự ngủ. Quy luật giấc ngủ của trẻ là 8 giờ tối đến 10 giờ 30 phút, trẻ sẽ ngủ rất sâu, tuy nhiên vẫn có 2 lần mơ, không tỉnh. Từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng, trẻ sẽ ngủ nhưng không sâu giấc, hay mơ, có lúc tỉnh giấc. Từ 5 giờ đến 6 giờ sáng, bé sẽ tiếp tục ngủ sâu.

Phương pháp tự ngủ Cry-it-out của các bà mẹ phương Tây

Một phương pháp được nhiều bà mẹ phương Tây áp dụng khi đưa con vào giấc ngủ là Cry It Out. Mặc dù vẫn còn đang tranh cãi trong cộng đồng nuôi dạy con cái Việt Nam nhưng rất nhiều bà mẹ Việt đã thử áp dụng và thành công.

Phương pháp Cry it out đòi hỏi cha mẹ phải thật kiên cường!

Cry it out rất được “tôn sùng” ở các nước Châu Âu, đặc biệt là Pháp. Các bà mẹ Pháp luôn là “biểu tượng” đối với các bà mẹ trên toàn thế giới bởi những đứa trẻ luôn nghe lời mẹ rất ngoan và vô cùng độc lập. Bà mẹ người Pháp chia sẻ, để làm được điều đó phải dạy con từ những điều rất nhỏ, một trong số đó là áp dụng Cry it out.

Đặc biệt: Mẹ sẽ để con tự ngủ trong nôi, không rung, không ru, không vỗ về, không bế, không ti. Mỗi giờ tôi sẽ nói một lời yêu thương và đặt đứa bé vào cũi, sau đó tắt đèn, đóng cửa và đi ra ngoài. Chắc chắn bé nhà bạn sẽ khóc thét kéo dài từ 30 phút đến 2 tiếng đồng hồ nhưng mệt mỏi lăn ra ngủ. Chỉ cần 2-3 ngày là bé sẽ tự ngủ mà không quấy khóc, kể cả khi thức giấc giữa đêm.

Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi cha mẹ phải hết sức kiên cường vì tâm lý cha mẹ rất “xót con”, chỉ cần nghe tiếng con khóc, các mẹ thường sẽ “mềm lòng” và dỗ dành con. Tuy nhiên, nếu như vậy, phương pháp này sẽ thất bại hoàn toàn. Đừng nghĩ “hôm nay chỉ dạy con” rồi ngày mai bắt đầu lại thì không bao giờ dạy lại nữa, hoặc nếu dạy cũng mất nhiều thời gian và công sức vì bé sẽ nghĩ chỉ có mình mẹ. khóc lâu hơn mẹ sẽ đến.

Phương pháp cho trẻ tự ngủ dễ dàng

Cái tên cũng nói lên hiệu quả của phương pháp này. Để thực hiện Easy, mẹ cần tuân thủ quy tắc: Ăn – Chơi – Ngủ của mình, chu trình này sẽ kéo dài 4 tiếng 1 lần và 3 lần trong ngày. Các mẹ có thể tập cho bé dễ dàng, đặc biệt là các bé 3-5 tháng.

Đặc biệt: Các mẹ nên thức dậy lúc 7h, làm vệ sinh cá nhân cho trẻ, 7h30 cho trẻ ăn, để trẻ nằm chơi 15 phút thì mẹ cho ngồi hoặc nằm bên cạnh. 1 tiếng sau, bé sẽ bắt đầu cảm thấy buồn ngủ nhưng mẹ vẫn tiếp tục thủ thỉ với bé. Nếu thấy bé thức khoảng 1h45 phút thì mẹ nên cho bé ngủ vì từ 3-5 tháng bé thường không thức quá 2 tiếng. Vì vậy, để bé ăn, chơi trong 1 tiếng 45 phút hãy cho bé vào nôi / cũi, tắt đèn, kéo rèm, đóng cửa phòng và đi ra ngoài.

Sử dụng một trong những phương pháp này sẽ giúp bé ngủ ngon mà không cần mẹ

Phương pháp cho bé thời gian tự ru ngủ

Nếu mẹ nào buồn mà không làm được Cry it out thì hãy thử phương pháp “tự ru” này vì nó vẫn cho phép bố mẹ dỗ dành con khi con khóc. Các mẹ Việt thường “chân yếu tay mềm” chứ không cứng rắn như mẹ Tây, mẹ Nhật nên phương pháp này được coi là “cứu tinh”.

Cụ thể phương pháp này như sau: Ngày đầu tiên nên để trẻ tự ngủ, nếu trẻ thức giấc giữa đêm, mẹ đừng vội ôm trẻ mà hãy để trẻ tự ru 5 phút cho trẻ ngủ. Nếu trẻ vẫn khóc không thành tiếng thì vỗ nhẹ vào lưng trẻ, không bế trẻ mà ru trẻ ngủ trong 2 phút, sau đó cho trẻ ngủ như bình thường dù trẻ có quấy khóc hay không. Tiếp tục, nếu sau 10 phút mà trẻ vẫn khóc thì thực hiện tương tự như trên. Khoảng cách giữa những lần “mềm lòng” với bé dần thu hẹp: 5 phút đầu, sau đó 10 phút, 15 phút cho đến khi bé ngủ. Áp dụng cho tất cả các lần bé quấy khóc và thức giấc trong đêm.

Sau khoảng một tuần, bé sẽ có thể tự ru ngủ mà không cần mẹ dỗ dành. Ưu điểm của phương pháp này là mẹ không cần “bỏ bê” bé 100% mà vẫn nhẹ nhàng dỗ dành. Em bé cảm nhận được cả tình yêu thương của mẹ và cảm giác nếu mình không tự ngủ, mẹ sẽ không ru mình.

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam