Lựa chọn sữa bột tăng cân cho người lớn cần lưu ý những điều quan trọng gì?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa bột giúp chúng ta tăng cân nhanh chóng, tuy nhiên để đạt hiệu quả cao nhất bạn không nên quá tin vào những lời quảng cáo mà hãy tìm hiểu loại sữa phù hợp với mình nhất. Và đây là một số tiêu chí bạn cần lưu ý khi chọn sữa tăng cân.

Sữa bột tăng cân thực chất là gì?

Bột tăng cân là sản phẩm dành cho những ai muốn đạt được cân nặng chuẩn

Sữa bột tăng cân Nó thực sự cũng là một công thức bình thường, chỉ là nó có hàm lượng calo (calo, calo), protein (chất đạm), carbohydrate (tinh bột và đường) và chất béo (chất béo) cao hơn. Nhờ hàm lượng lớn các chất này, cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, giúp tăng cân, tăng cơ nhanh chóng.

So với các loại thực phẩm thông thường, bột tăng cân đã được thiết kế sao cho tỷ lệ các chất dinh dưỡng phù hợp và khoa học. Ngoài ra, nó cũng rất tiện lợi, dễ chế biến, phù hợp với những người không có thời gian chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.

>>> Tham khảo các sản phẩm sữa tăng cân tốt

Chọn sữa bột tăng cân cần xem xét thành phần dinh dưỡng

Nếu biết cách đọc thành phần dinh dưỡng bạn sẽ trở thành “chuyên gia chọn sữa tăng cân”. Các thành phần sau đây hoàn toàn cần thiết trong bất kỳ sản phẩm nào sữa bột tăng cân Cái nào:

Calo (calo): Nếu bạn muốn tăng cân, bạn cần ăn một lượng calo vừa đủ. Nên chọn loại sữa bột tăng cân chứa lượng calo> 1200 / khẩu phần. Nếu bạn chỉ muốn tăng cân bình thường “chậm mà chắc” thì chỉ cần calo> 600 / lần là được. Nếu bạn thấy các sản phẩm sữa tăng cân có chứa calo

Hàm lượng đạm: Protein hay còn gọi là chất đạm là một trong những thành phần quan trọng giúp xây dựng cơ bắp trong cơ thể. Các sản phẩm sữa bột để tăng cân nên chứa hơn 50 gam protein trong mỗi khẩu phần. Nếu bạn chọn loại sữa tăng cân ít đạm thì chắc chắn nó sẽ chứa nhiều carbohydrate và chất béo nên bạn sẽ tăng mỡ nhiều hơn là tăng cơ.

– Lượng chất béo: Chất béo rất quan trọng để tăng cân nhưng chất béo chuyển hóa lại không tốt chút nào. Nếu bạn kiểm tra thành phần có chứa chất béo chuyển hóa, bạn nên bỏ qua chúng mà không do dự.

– Lượng cholesterol: Sản phẩm sữa bột tăng cân nên ít cholesterol. Bạn chỉ nên nạp 300gr cholesterol mỗi ngày, nếu quá nhiều có thể dẫn đến nhiều bệnh.

– Lượng đường: Lượng đường trong sữa bột tăng cân thường là đường hóa học hoặc chất tạo ngọt, nên chọn loại sữa nào càng ít đường càng tốt.

Ngoài ra, sữa bột tăng cân cũng cần có đủ chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất để đảm bảo sức khỏe được tăng cường bên cạnh việc tăng cân.

Chọn sữa bột tăng cân của các hãng nổi tiếng

Nên chọn sữa công thức tăng cân của các hãng nổi tiếng

Không phải bất kỳ sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng nào cũng tốt mà tỷ lệ sản phẩm tốt cao hơn các thương hiệu ít tên tuổi. Một số công thức tăng cân cho người lớn uy tín nhất hiện nay là: top mass, Serious Mass, Creatine, hoặc maltodextrin 19, CM5000.

Chọn sữa bột tăng cân cần cân nhắc về giá cả

Giá bột tăng cân hiện nay chênh lệch giữa các hãng khá nhiều. Có loại chỉ vài trăm nghìn nhưng có loại lên đến cả triệu đồng. Bạn nên chọn loại sữa nào phù hợp với túi tiền của mình vì sữa đắt tiền chưa chắc đã giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Sữa bột tăng cân không phải là tất cả …

Để tăng cân nhanh chóng nhưng vẫn giữ được sức bền, bạn không thể chỉ uống sữa bột tăng cân ĐỒNG Ý. Để làm được điều này bạn cần có kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý. Sữa tăng cân chỉ nên là thực phẩm bổ sung, thực phẩm trong bữa ăn và chỉ đóng vai trò “phụ”.

Nếu bạn chỉ uống sữa mà không tìm hiểu về thức ăn hoặc tập thể dục, bạn có thể sẽ không thể tăng cân, hoặc nếu bạn tăng cân sẽ có nguy cơ béo phì. Hãy cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể để có một sức khỏe tốt nhất!

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam