1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Xem ngay video Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1)
Hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu – Cách chọn giày và dụng cụ chạy bộ phù hợp Chào mừng bạn đến với Run 360. Đây là loạt bài hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu của Run 360, bao gồm các hướng dẫn chuyên sâu về chạy bộ của Run 360. az. Hãy đăng ký Run 360 để cập nhật nhanh những video mới nhất từ series này. Trước khi bắt đầu chạy, chúng ta hãy tìm hiểu về những gì bạn cần chuẩn bị cho một cuộc chạy. Đầu tiên là giày chạy bộ và quần áo. Sau đây Chạy 360 sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn mua giày tốt và trang phục phù hợp nhất khi chạy # chay360 #running #running đúng cách Cách chọn giày thể thao chạy bộ Chọn giày dựa vào chiều dài và chiều rộng của bàn chân khi chọn giày chạy bộ, đó là điều quan trọng nhất là xác định kích thước giày chính xác. Chiều dài giày phải đủ cho ngón tay cái thừa Khi chọn giày chạy bộ, nếu cảm thấy thoải mái, bạn cũng có thể chọn những đôi giày có gót và mũi giày ôm sát vào bên trong giày. Tuy nhiên, cách chọn giày lý tưởng là bạn nên chọn những đôi giày đủ rộng để bạn có thể xỏ ngón tay cái vào gót giày. Tránh chọn những đôi giày quá nhỏ vì sẽ gây đau chân khi đi giày, và cũng không nên chọn những đôi giày quá rộng vì như thế chân bạn sẽ có cảm giác như đang “bơi trong giày” đấy! Lưu ý đến sự khác biệt về kiểu dáng giữa giày trong nước và quốc tế Một điều cần lưu ý khi chọn giày là chỉ số size giày giữa giày trong nước và giày bán ở thị trường nước ngoài, thậm chí còn phụ thuộc vào kích cỡ của giày. Vì vậy, hãy nhớ kiểm tra kỹ thông tin của từng thương hiệu, để không chọn nhầm size giày. Điều này đặc biệt dễ dàng nếu bạn mua sắm trực tuyến! Chiều rộng bàn chân quan trọng khi chọn size Khi chọn giày chạy bộ, không chỉ chiều dài mà chiều rộng của bàn chân cũng là một số đo mà bạn cần quan tâm. Chu vi của khung bàn chân thường được tính bằng cách đo một vòng đi qua điểm cao nhất của ngón chân cái đến điểm cao nhất của ngón chân út. Giày chạy bộ có nhiều kiểu dáng giày khác nhau với chu vi bàn chân rộng và hẹp, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp với chu vi bàn chân của bạn. Bạn có thể tìm hiểu về bảng size của từng thương hiệu, với số đo chiều rộng tương ứng với chiều dài của giày, để có sự lựa chọn tốt nhất. Kiểm tra chi tiết khi thử giày Trước khi mua giày, nếu bạn có thể thử giày trực tiếp trên chân, hãy kiểm tra các chi tiết như độ thoải mái và vừa vặn nhé! Khi thử giày vào chân, chi tiết đầu tiên bạn cần chú ý là mức độ bung của giày. Nếu giày bao quanh khu vực gót chân một cách chặt chẽ, gót chân và khu vực mắt cá chân sẽ ổn định và chắc chắn khi họ di chuyển. Để có sự vừa vặn và chắc chắn khi đi giày, hãy kiểm tra kỹ phần gót giày khi bạn đang thử! Tuy nhiên, chỉ thỉnh thoảng mang nó sẽ không cho bạn biết chính xác độ thoải mái của giày. Vì vậy, sau khi mặc xong, bạn hãy thử cử động một chút xem ngón chân có bị đau khi chạm vào giày hay không rồi hãy quyết định mua. Khi nào là thời điểm thích hợp để chọn giày Giữa buổi sáng và buổi chiều, bàn chân thường sưng hơn bình thường, vì vậy cỡ giày của bạn cũng có thể thay đổi nếu bạn thử vào 2 khung giờ này. Ví dụ, cỡ giày bạn đo vào buổi sáng là 26 inch, nhưng đến cuối buổi tối, nó có thể được thay đổi thành 27 inch. Do đó, bạn nên thử giày chạy bộ chính xác vào thời điểm bạn định sử dụng. Góc nhìn phối cảnh để đánh giá độ cân bằng và ổn định của giày Nếu bạn quan trọng về độ cân bằng và ổn định của giày, hãy nhìn giày từ trên xuống. Nếu phần đế lớn hơn phần trên của giày (phần bao phủ mu bàn chân) thì độ ổn định và chắc chắn sẽ rất lớn. Trái ngược với xu hướng đế mềm, những ai muốn có đế hơi cứng để giữ thăng bằng và ổn định khi chạy thì hãy kiểm tra điểm này khi chọn giày. Tất dày Khi chọn giày chạy bộ, một điều bạn cần lưu ý khi thử giày là hãy thử chúng với loại tất mà bạn thường mang khi mang. Khi độ dày của chiếc tất thay đổi, bạn sẽ thấy rằng kích thước bàn chân của mình cũng thay đổi theo. Nếu bạn mua tất mới, hãy thử chúng với giày chạy bộ của bạn. Hãy nhớ rằng tất chạy bộ cũng có độ dày khác nhau, ngay cả khi chúng được sản xuất bởi cùng một công ty. Để tránh rủi ro, hãy cố gắng chọn tất và giày một cách đồng bộ. SERIES Hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu 1. Chọn giày và quần áo: Tham gia nhóm những người yêu chạy bộ: FANPAGE: Website :.
“Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1) “, được lấy từ nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=5pYqPhRalI4
Tags của Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1): #Hướng #dẫn #chạy #bộ #cho #người #mới #Cách #chọn #giày #chạy #và #trang #phục #chạy #bộ #chuẩn #Phần
Bài viết Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1) có nội dung như sau: Hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu – Cách chọn giày và dụng cụ chạy bộ phù hợp Chào mừng bạn đến với Run 360. Đây là loạt bài hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu của Run 360, bao gồm các hướng dẫn chuyên sâu về chạy bộ của Run 360. az. Hãy đăng ký Run 360 để cập nhật nhanh những video mới nhất từ series này. Trước khi bắt đầu chạy, chúng ta hãy tìm hiểu về những gì bạn cần chuẩn bị cho một cuộc chạy. Đầu tiên là giày chạy bộ và quần áo. Sau đây Chạy 360 sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn mua giày tốt và trang phục phù hợp nhất khi chạy # chay360 #running #running đúng cách Cách chọn giày thể thao chạy bộ Chọn giày dựa vào chiều dài và chiều rộng của bàn chân khi chọn giày chạy bộ, đó là điều quan trọng nhất là xác định kích thước giày chính xác. Chiều dài giày phải đủ cho ngón tay cái thừa Khi chọn giày chạy bộ, nếu cảm thấy thoải mái, bạn cũng có thể chọn những đôi giày có gót và mũi giày ôm sát vào bên trong giày. Tuy nhiên, cách chọn giày lý tưởng là bạn nên chọn những đôi giày đủ rộng để bạn có thể xỏ ngón tay cái vào gót giày. Tránh chọn những đôi giày quá nhỏ vì sẽ gây đau chân khi đi giày, và cũng không nên chọn những đôi giày quá rộng vì như thế chân bạn sẽ có cảm giác như đang “bơi trong giày” đấy! Lưu ý đến sự khác biệt về kiểu dáng giữa giày trong nước và quốc tế Một điều cần lưu ý khi chọn giày là chỉ số size giày giữa giày trong nước và giày bán ở thị trường nước ngoài, thậm chí còn phụ thuộc vào kích cỡ của giày. Vì vậy, hãy nhớ kiểm tra kỹ thông tin của từng thương hiệu, để không chọn nhầm size giày. Điều này đặc biệt dễ dàng nếu bạn mua sắm trực tuyến! Chiều rộng bàn chân quan trọng khi chọn size Khi chọn giày chạy bộ, không chỉ chiều dài mà chiều rộng của bàn chân cũng là một số đo mà bạn cần quan tâm. Chu vi của khung bàn chân thường được tính bằng cách đo một vòng đi qua điểm cao nhất của ngón chân cái đến điểm cao nhất của ngón chân út. Giày chạy bộ có nhiều kiểu dáng giày khác nhau với chu vi bàn chân rộng và hẹp, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp với chu vi bàn chân của bạn. Bạn có thể tìm hiểu về bảng size của từng thương hiệu, với số đo chiều rộng tương ứng với chiều dài của giày, để có sự lựa chọn tốt nhất. Kiểm tra chi tiết khi thử giày Trước khi mua giày, nếu bạn có thể thử giày trực tiếp trên chân, hãy kiểm tra các chi tiết như độ thoải mái và vừa vặn nhé! Khi thử giày vào chân, chi tiết đầu tiên bạn cần chú ý là mức độ bung của giày. Nếu giày bao quanh khu vực gót chân một cách chặt chẽ, gót chân và khu vực mắt cá chân sẽ ổn định và chắc chắn khi họ di chuyển. Để có sự vừa vặn và chắc chắn khi đi giày, hãy kiểm tra kỹ phần gót giày khi bạn đang thử! Tuy nhiên, chỉ thỉnh thoảng mang nó sẽ không cho bạn biết chính xác độ thoải mái của giày. Vì vậy, sau khi mặc xong, bạn hãy thử cử động một chút xem ngón chân có bị đau khi chạm vào giày hay không rồi hãy quyết định mua. Khi nào là thời điểm thích hợp để chọn giày Giữa buổi sáng và buổi chiều, bàn chân thường sưng hơn bình thường, vì vậy cỡ giày của bạn cũng có thể thay đổi nếu bạn thử vào 2 khung giờ này. Ví dụ, cỡ giày bạn đo vào buổi sáng là 26 inch, nhưng đến cuối buổi tối, nó có thể được thay đổi thành 27 inch. Do đó, bạn nên thử giày chạy bộ chính xác vào thời điểm bạn định sử dụng. Góc nhìn phối cảnh để đánh giá độ cân bằng và ổn định của giày Nếu bạn quan trọng về độ cân bằng và ổn định của giày, hãy nhìn giày từ trên xuống. Nếu phần đế lớn hơn phần trên của giày (phần bao phủ mu bàn chân) thì độ ổn định và chắc chắn sẽ rất lớn. Trái ngược với xu hướng đế mềm, những ai muốn có đế hơi cứng để giữ thăng bằng và ổn định khi chạy thì hãy kiểm tra điểm này khi chọn giày. Tất dày Khi chọn giày chạy bộ, một điều bạn cần lưu ý khi thử giày là hãy thử chúng với loại tất mà bạn thường mang khi mang. Khi độ dày của chiếc tất thay đổi, bạn sẽ thấy rằng kích thước bàn chân của mình cũng thay đổi theo. Nếu bạn mua tất mới, hãy thử chúng với giày chạy bộ của bạn. Hãy nhớ rằng tất chạy bộ cũng có độ dày khác nhau, ngay cả khi chúng được sản xuất bởi cùng một công ty. Để tránh rủi ro, hãy cố gắng chọn tất và giày một cách đồng bộ. SERIES Hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu 1. Chọn giày và quần áo: Tham gia nhóm những người yêu chạy bộ: FANPAGE: Website :.
Từ khóa của Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1): cách chọn
Thông tin khác của Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1):
Video này hiện tại có 2639 lượt view, ngày tạo video là 2020-08-17 12:02:56 , bạn muốn tải video này có thể truy cập đường link sau: https://www.youtubepp.com/watch?v=5pYqPhRalI4 , thẻ tag: #Hướng #dẫn #chạy #bộ #cho #người #mới #Cách #chọn #giày #chạy #và #trang #phục #chạy #bộ #chuẩn #Phần
Cảm ơn bạn đã xem video: Hướng dẫn chạy bộ cho người mới – Cách chọn giày chạy và trang phục chạy bộ chuẩn (Phần 1).