“Giải cứu” cấp tốc chứng khó tiêu

trái cây

Chất xơ trong trái cây đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, và các loại trái cây như chuối, táo, nho giúp bạn khắc phục chứng khó tiêu. Sử dụng máy ép trái cây để ép một ly nước ép nho bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Nước chanh pha mật ong

Chanh và mật ong đều rất tốt cho đường ruột. Nếu bạn bị khó tiêu, tốt nhất nên uống một ly nước chanh với một ít mật ong. Chẳng bao lâu nữa chứng khó tiêu chắc chắn sẽ hết.

Đồ uống có ga

Mỗi khi ăn không tiêu, hãy nhấp vài ngụm nước ngọt có ga đảm bảo bạn sẽ sớm nghe thấy tiếng “ợ” rất lớn. Chỉ uống một chút khi bạn bị đau bụng. Nếu bạn uống quá nhiều đồ uống có ga, các chất khí trong những đồ uống này sẽ tích tụ trong dạ dày và khiến tình trạng khó tiêu của bạn trở nên trầm trọng hơn. .

Nước

Cơ thể chúng ta bao gồm 70% là nước. Nếu bạn uống nhiều nước mỗi ngày sẽ có tác dụng tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn bị khó tiêu thì càng nên uống nhiều nước, càng nên uống nhiều nước, nước sẽ giúp hòa tan các thành phần khó tiêu nhanh hơn và hỗ trợ tiêu hóa. Thức ăn của bạn trở nên ngon hơn.

Ăn ít hơn, nhưng nhiều bữa hơn

Ăn quá ngon tức là đã ăn nhiều món dẫn đến khó tiêu. Vì vậy để không bị khó tiêu mà vẫn ăn uống thoải mái, bạn nên chia bữa ăn của mình thành nhiều bữa nhỏ.

Không ăn trước khi đi ngủ

Ăn trước khi ngủ không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn khó tiêu và… khó ngủ. Vì vậy, dù miệng muốn ăn nhưng hãy cố gắng kìm nén cái bụng của mình lại.

Bạn còn biết cách chữa ăn không tiêu rất hiệu quả, hãy chia sẻ nhé Easb.edu.vn Không có gì!

Easb.edu.vn