1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]
Một số lưu ý quan trọng dưới đây khi bổ sung canxi cho mẹ bầu sẽ thay đổi hoàn toàn những quan niệm sai lầm của bạn khi sử dụng canxi cho thai nhi, đồng thời giúp xử lý các vấn đề lo ngại về tác dụng phụ của canxi có thể xảy ra trong cơ thể nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất, giúp bà bầu các bà mẹ để có một sự phát triển khỏe mạnh và tối ưu.
Không sử dụng canxi nguyên chất
Việc bổ sung canxi với hàm lượng cao nhưng vẫn không mang lại hiệu quả như mong muốn là điều thường thấy vì việc bổ sung canxi đơn giản thay vì bổ sung canxi kết hợp với vitamin D và magie.
Vitamin D đóng vai trò là chìa khóa để cơ thể sử dụng canxi, còn magie là chất giúp canxi góp phần vào quá trình xây dựng xương của bé.
Cách tốt nhất để bổ sung canxi cho bà bầu giúp thai nhi phát triển xương và răng chắc khỏe là uống các loại vitamin tổng hợp có chứa vitamin A, B, C, D, E và các khoáng chất như canxi, magie, kẽm, axit folic.
Các thuốc canxi cho bà bầu Đồng thời có tác dụng tốt hơn các loại thuốc canxi thông thường cho phụ nữ bình thường để có hàm lượng canxi đầy đủ nhất.
Không uống canxi và sắt cùng lúc
Tình trạng lãng phí thường xảy ra khi uống bổ sung canxi và sắt cùng lúc khi bổ sung tổng hợp. Sắt là một khoáng chất khó hấp thụ khi có canxi. Theo nghiên cứu, nếu bạn uống quá 300 mg canxi sẽ làm mất hoàn toàn tác dụng của sắt. Nếu bổ sung không đúng cách, thông thường bà bầu sẽ không được bổ sung sắt khi mang thai.
Uống canxi không đúng cách
Thực phẩm giàu canxi như hải sản, các loại hạt đặc biệt như tôm, cua, đậu nành, trứng, sữa… rất cần thiết cho cơ thể nhưng khả năng hấp thụ của cơ thể khá hạn chế. 20% còn lại được đào thải. Vì vậy, ăn nhiều những thực phẩm này không giúp trẻ cao lớn cứng cáp mà cần bổ sung qua đường uống bổ sung canxi dễ hấp thu.
Việc bổ sung canxi hàng ngày trong thời gian ngắn và sớm sẽ là cách tốt nhất để dự trữ canxi trước khi mang thai, sau đó trong thai kỳ để tăng lượng canxi để thai nhi trong bụng mẹ được cung cấp. đủ canxi để phát triển mỗi ngày.
Ví dụ: Đối với phụ nữ mang thai 2-3 tháng đầu nhu cầu canxi là 800mg, nhưng 3 tháng giữa là 1.000mg và 3 tháng cuối và khi cho con bú là 1.500mg (vì thai nhi càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. phát triển).
Hơn nữa, mẹ nên tìm hiểu liều lượng canxi mỗi ngày sử dụng cho giai đoạn mang thai rồi tuân theo liều lượng chính xác để sử dụng trong ngày, tuyệt đối không uống bổ sung canxi nếu quên uống từ ngày hôm trước.