Đu đủ, ăn nhiều vẫn chưa đủ

Đu đủ có nguồn gốc từ Nam Mỹ, Mexico, Trung Mỹ và hiện được trồng ở nhiều nước nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Đu đủ thường được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như nấu ăn, làm thuốc, làm đẹp … Nhưng không phải ai cũng biết và biết hết những đặc tính của loại quả quen thuộc này, vậy hãy cùng Easb.edu.vn Cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của đu đủ nhé!

Chống bệnh tim mạch

Đu đủ là một nguồn tuyệt vời của nhiều loại vitamin như A, C, E và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Sử dụng đu đủ thường xuyên sẽ ngăn ngừa được cả bệnh xơ cứng động mạch và bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong đu đủ giúp ngăn ngừa các nguyên nhân gây đột quỵ và đau tim. Đu đủ còn giúp giảm cholesterol trong máu và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cải thiện tiêu hóa

Đu đủ có chứa các enzym tiêu hóa giúp phá vỡ các sợi protein khó tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Việc sử dụng đu đủ cũng khuyến khích nhu động ruột giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, axit folic, vitamin C, E cũng giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Bảo vệ mắt

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ đu đủ thường xuyên trong chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, một trong những nguyên nhân gây giảm thị lực ở người già. Vitamin A, C và E cũng như một số chất có thể chống lại các tia sáng có hại cho mắt đu đủ giúp mắt tránh được nguy cơ bị tổn thương võng mạc, ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể. Tăng nhãn áp, …

Điều trị viêm khớp

Đu đủ chứa một số enzym có lợi giúp chống viêm và giảm đau do viêm khớp. Với hàm lượng vitamin cao, đu đủ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cũng như các triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể.

Cải thiện làn da

Đu đủ là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất cho làn da. Mặt nạ đu đủ giúp da đẹp hơn, mở lỗ chân lông bị tắc, trị mụn và ngăn ngừa nhiễm trùng da. Đu đủ lên men cũng giúp loại bỏ tế bào chết và làm sáng da. Đu đủ cũng là một trong những loại trái cây có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa da và cơ thể rất tốt.

Nuôi dưỡng tóc

Đu đủ chứa nhiều khoáng chất tốt cho tóc, giúp tóc dài và khỏe hơn. Đu đủ cũng là một phương pháp chữa trị tốt cho gàu và một số vấn đề về tóc như tóc xơ hay thiếu sức sống, …

Ngăn ngừa ung thư

Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa và có khả năng làm giảm sự phát triển của các khả năng gây ung thư. Đu đủ còn giúp loại bỏ các chất có khả năng gây ung thư ra khỏi cơ thể, kích thích các protein hoạt động giúp ức chế hiệu quả sự hình thành và phát triển của các khối u và tế bào ung thư.

Giảm cân

Một trong những lý do bạn nên để đu đủ trong tủ lạnh là vì nó có tác dụng giảm cân và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và tiêu hóa. Đu đủ giàu chất xơ, ít chất béo và rất ít calo nên nó trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất cho những người muốn ăn kiêng hoặc giữ dáng.

Điều trị huyết áp

Đu đủ có chứa kali, một chất chống lại tác động của natri đối với cơ thể và giúp giữ huyết áp ở mức ổn định và bình thường. Đây cũng là lý do tại sao nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bệnh nhân huyết áp một lượng đu đủ vừa phải để duy trì huyết áp ổn định.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Đu đủ chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Đu đủ cũng là một trong những thực phẩm được khuyên dùng cho những người bị cảm lạnh, ho, cảm cúm do những chất dinh dưỡng tốt và khả năng tăng sức đề kháng của đu đủ.

Đu đủ là một loại trái cây dân dã và quen thuộc nhưng lại khiến chúng ta bất ngờ với những công dụng hữu ích của nó đúng không? Hãy chia sẻ Easb.edu.vn Ý kiến ​​của bạn về bài viết này ngay bên dưới!

Theo “10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đu đủ”

Easb.edu.vn