Độ PH trong nước có ý nghĩa gì? Nên uống nước có độ PH bao nhiêu để tốt cho sức khỏe?

Môi trường nào cũng có nồng độ PH nhất định, đặc biệt là độ PH trong nước rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng Vzone tìm hiểu ý nghĩa và ảnh hưởng của độ PH trong nước nhé!

Đầu tiên Độ pH trong nước là gì?

PH là từ viết tắt của thuật ngữ: Pondus Hydrogenii (Hoạt động của hydro). PH trong nước là một chỉ số của hoạt động Ion hydro (H +) trong nước. Trong vòng:

• Khi lượng ion H + trong nước nhiều, dung dịch bị mòn Axit.
• Khi lượng ion H + thấp, nước có Tính cơ bản.
• Nếu lượng hiđro (H +) cân bằng với lượng hiđroxit (OH-) thì dung dịch này Trung tính (Độ pH vào thời điểm đó là khoảng 7).

2 Ảnh hưởng của độ pH đối với sức khỏe là gì? Độ pH bao nhiêu là tốt?

Mọi môi trường đều có nồng độ PH nhất định, kể cả trong cơ thể con người. Nếu bạn giữ độ pH trong cơ thể con người xung quanh 7,3 – 7,4 và kiềm, đây là điều kiện tốt nhất để các tế bào hoạt động bình thường.

Khi cơ thể mất đi tính kiềm và trở nên axit, lượng axit quá cao trong cơ thể sẽ gây ra các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, các bệnh về dạ dày, đường ruột, …

3 Làm gì để cân bằng độ pH trong cơ thể

Ăn nhiều rau, trái cây và rau

Trong rau, củ, quả có chứa chất kiềm giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể và chúng bổ sung nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Một số thực phẩm có tính kiềm bạn nên ăn thường xuyên:

• rau bina (Cải bó xôi, Cải bó xôi): Trong rau bina có nhiều chất diệp lục giúp kiềm hóa cơ thể hiệu quả.
• Ớt cựa gà: Paprika rất kiềm. Ăn ớt thường xuyên giúp kiềm hóa cơ thể, tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư …
• Rau cần tây: Chất kiềm trong cần tây cao, ngoài ra cần tây còn chứa coumarin và axit phthalic, giúp giảm nguy cơ ung thư và giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể.
• Bơ: Bơ có tính kiềm cao giúp trung hòa axit trong dạ dày, chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Suy nghĩ tích cực và lạc quan

Khi cơ thể suy nghĩ tiêu cực, sợ hãi hoặc căng thẳng, nó sẽ tự giải phóng axit có hại Vì lý do sức khỏe, ngoài chế độ ăn uống khoa học, mỗi người cũng nên duy trì tư tưởng giữ kiềm trong cơ thể và giữ cơ thể khỏe mạnh. tích cực, lạc quan, yêu đời.

Bổ sung đủ nước và nước kiềm

Bổ sung nước đầy đủ, đặc biệt khi thừa axit nên uống nước kiềm để cân bằng độ axit. Năm 1965, Bộ Y tế Nhật Bản đã ban hành công văn 763 công nhận lợi ích sức khỏe của nước kiềm và khuyến khích người dân sử dụng

Hiện nay, một số hãng máy lọc nước đã bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của độ pH trong cơ thể và cho ra đời các sản phẩm lọc nước tạo kiềm. Đặc biệt, bạn có thể tham khảo các sản phẩm sau:

lần thứ 4 Cách kiểm tra độ pH của cơ thể con người

Kiểm tra độ pH bằng giấy thử PH

Thời điểm tốt nhất để kiểm tra độ pH là vào sáng sớm trước khi bạn đánh răng. Bạn cần đưa nước bọt vào miệng. Sau đó uốn lưỡi để lấy nước bọt mới và đưa ra giấy kiểm tra độ PH.

• Độ pH dao động từ 6,5 đến 7,5: Cơ thể khỏe mạnh.
• Nếu lệch khỏi pH nước bọt lý tưởng lâu ngày: là biểu hiện của sự suy nhược, dễ mắc bệnh.

Kiểm tra độ pH bằng xét nghiệm nước tiểu

Thận điều chỉnh sự cân bằng của nước và chất điện giải, bao gồm cả độ pH của nước tiểu. Độ axit của nước tiểu cao hay thấp là do nồng độ axit tự do có trong nước tiểu. Do đó, thông qua độ pH, chúng ta có thể tìm ra một số bệnh hoặc rối loạn về thận. Ví dụ:

• Nước tiểu thường trong người khỏe mạnh Hơi axit với độ pH trong phạm vi từ tính 4,8 – 8,5.
• Khi tốt nghiệp PH = 4 nghĩa là, nước tiểu diễn ra axit mạnh. Độ pH thấp, nước tiểu có tính axit cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường …
• Khi tốt nghiệp pH = 9 hoặc PH> 9 có nghĩa là nước tiểu ở đó Cơ bản có thể bị viêm bàng quang, viêm bể thận.

Trên đây là những thông tin về pH đất và sức khỏe mà Vzone chia sẻ đến các bạn. Mọi thắc mắc vui lòng để lại thông tin chi tiết bên dưới.