Để cửa sổ tâm hồn luôn long lanh

Mát xa mắt mỗi ngày

Khi bạn đọc sách, xem phim, làm việc… mắt hoạt động nhiều dễ mệt mỏi, mờ mắt, nâng tầm mắt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, hãy thư giãn mắt bằng cách massage nhẹ nhàng cho mắt. Để massage mắt hiệu quả, bạn nên kết hợp với kem dưỡng mắt, thoa một lớp kem dưỡng da vùng mắt, dùng ngón áp út nhắm mắt lại nhiều lần ngược chiều kim đồng hồ, sau đó ấn và chấm. nhiều lần nhẹ vào mắt.

Tránh ánh nắng trực tiếp

Khi ra nắng, nên đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng và tránh bụi bẩn bay vào mắt.

Ngủ đủ giấc

Làm thế nào bạn có thể ngủ đủ giấc? Tám tiếng mỗi ngày các bạn ạ, ngủ nướng như vậy sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Khi mắt được nghỉ ngơi hợp lý sẽ không còn hiện tượng sưng húp hay thâm quầng.

Đắp mặt nạ mắt

Để có đôi mắt khỏe đẹp hơn, bạn có thể dùng sữa tươi, dưa leo, trà túi lọc cho vùng mắt. Tốt nhất bạn nên làm cho vùng da quanh mắt sáng đẹp trước khi ngủ. Nếu mắt bị sưng húp sẽ giảm nhanh chóng nếu đắp 2 thìa nước lạnh lên vùng mắt.

Ăn những thực phẩm tốt cho mắt

Sau khi giúp đôi mắt khỏe đẹp bên ngoài, bạn cũng nên bổ sung dưỡng chất cho mắt bằng những thực phẩm bên trong tốt cho mắt. Cà rốt, dâu tây, bơ, bông cải xanh và gan động vật là những thực phẩm giúp mắt khỏe, sáng và đẹp hơn. Bạn có thể kết hợp những thực phẩm này thành những món ăn ngon hoặc tiện lợi hơn. có thể sử dụng máy ép trái cây cũng sẽ rất tốt.

Tạo ấn tượng với mọi người bằng đôi mắt sáng và đẹp tự nhiên. Có nhiều cách khác mà bạn có thể làm cho đôi mắt của mình khỏe và đẹp hơn. Chia sẻ nó với chúng tôi!

Easb.edu.vn