Coi chừng sỏi thận chỉ vì trà đá

Trà đá là thức uống nổi tiếng và phổ biến đối với mọi người, tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc về liều lượng sử dụng vì các chuyên gia đã chỉ ra rằng trà đá có thể gây sỏi thận.

Có và duy trì một sức khỏe tốt là mong muốn của tất cả mọi người, tuy nhiên với một số thói quen ăn uống, nhiều người trong chúng ta đã vô tình ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. . Ví dụ, nếu bạn thường xuyên uống trà nóng, trà ướp lạnh trong tủ lạnh, trà đá, nguy cơ bị sỏi thận sẽ tăng lên đáng kể.

Kết luận của nhóm các nhà khoa học ở Mỹ cho thấy uống trà đá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Một thành phần quan trọng của trà đá là oxalat, còn được gọi là oxalat canxi, một chất kết tủa màu nâu nâu tích tụ trong bể, ly, cốc, thùng hoặc các thùng chứa công nghiệp khác. . Hóa chất này tạo ra các tinh thể muối và khoáng chất trong nước tiểu. Mặc dù vô hại nhưng các nhà khoa học y tế khuyến cáo nên tạo ra các hạt đủ lớn để ngăn nước tiểu chảy trong các ống nhỏ từ thận đến bàng quang.

Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh sỏi thận, và thói quen của người dân là uống trà đá để giải khát. Trong nhiều trường hợp, đây là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Nghiên cứu cũng cho thấy nam giới có nguy cơ bị sỏi thận cao gấp 4 lần so với nữ giới, đặc biệt là nam giới trên 40 tuổi. Ở phụ nữ, bệnh sỏi thận dễ xuất hiện sau khi mãn kinh do estrogen thấp và phụ nữ đã cắt bỏ buồng trứng có nguy cơ mắc bệnh rất cao.

Một loại thức uống có thể được gọi là cây trà vì nó có nhiều citrate – chất này ức chế sự phát triển của sỏi thận, nhưng bạn cần lưu ý không uống nước chanh vào buổi sáng hoặc tối muộn vì nó không tốt cho dạ dày của bạn.

Để hạn chế sỏi thận, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu oxalat như rau bina, sô cô la, các loại hạt, hoặc đại hoàng.

Một điểm khác cũng cần lưu ý là trà nóng cũng chứa oxalate như trà đá, nhưng mọi người thường không uống quá nhiều như trà đá khi khát trong thời tiết nóng bức.

Để có một cơ thể khỏe mạnh và thon gọn, điều quan trọng là phải sử dụng và kết hợp một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh. Không nên lạm dụng thực phẩm vì chúng rất có thể mang lại kết quả không mong muốn. Nếu bạn là “fan” của trà đá, hãy cho chúng tôi biết Easb.edu.vn Ý kiến ​​của bạn ngay bên dưới.

Easb.edu.vn