Chống dị ứng bằng các loại thực phẩm tự nhiên

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của gia đình bạn, đặc biệt là trẻ nhỏ nhạy cảm. Do đó, khó tránh khỏi nguy cơ dị ứng từ phấn hoa, mỹ phẩm, côn trùng. Cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, hắt hơi liên tục sẽ theo bạn trong thời gian dài nếu bạn không cố gắng chống chọi với nó.

Dùng hành, tỏi

Có nhiều người thường không thích mùi của hành, tỏi. Nó có thể khiến bạn cay mắt, nhưng vị thơm này có chứa các đặc tính chống viêm và giảm sưng Chống dị ứng cực kỳ hiệu quả. Hành tây và tỏi cung cấp quercetin cho cơ thể giúp chống lại các triệu chứng dị ứng. Bạn có thể lấy thêm hành và tỏi nếu bị dị ứng bằng cách kết hợp chúng món ănNhưng không nên chiên, luộc quá kỹ sẽ làm giảm tác dụng.

Dùng sữa chua

Sữa chua là thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt vì nó chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Sữa chua được trẻ em đặc biệt yêu thích vì hương vị thơm ngon, nhưng bạn có biết rằng sữa chua còn giúp cơ thể chống lại những tác nhân này. dị ứng một lần nữa.

Dùng cá hồi

Bạn có thể sử dụng thực phẩm cá hồi đã qua chế biến để giúp ngăn ngừa các chất gây dị ứng. Điều này là do axit béo omega-3, được tìm thấy ở nồng độ cao trong cá hồi, có đặc tính chống viêm trong các trường hợp dị ứng. Đây là lý do bạn nên thường xuyên bổ sung cá hồi vào thực đơn của gia đình mình nhé!

Sử dụng nghệ

Chúng ta đều biết đến nghệ với khả năng trị mụn, liền sẹo và làm đẹp da. Các bà nội trợ cũng rất thích sử dụng nghệ trong chế biến các món ăn. Ngoài ra, không nhiều người biết đến các đặc tính của nghệ đối với cảm lạnh thông thường, ho và viêm mũi dị ứng. Curcumin trong tinh dầu nghệ tươi giúp phục hồi lớp niêm mạc bị đứt gãy và chống lại các tác nhân gây dị ứng để cơ thể phản ứng với môi trường.

Dùng trà xanh hoặc trà khô

Chúng ta nên thay thế cà phê bằng trà mỗi ngày để tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các dấu hiệu dị ứng. Trong trà có chứa hợp chất quercetin có tác dụng kháng viêm và giảm các triệu chứng dị ứng như: Chảy nước mắt, sổ mũi, viêm xoang do thời tiết.

Dùng mật ong

Mật ong thiên nhiên có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Đặc biệt đáng chú ý ở đây là khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và chống lại các tác nhân gây dị ứng. Dùng ít nhất 1 thìa mật ong pha trà, phết lên bánh mì, trộn vào sinh tố, đồ ăn… Lưu ý: tuyệt đối không dùng mật ong đã qua chế biến ở nhiệt độ cao, nếu không sẽ bị mất chất. lượng chất dinh dưỡng nghiêm trọng.

Hãy bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình bằng những mẹo chữa dị ứng đơn giản này nhé! Hãy cho Easb.edu.vn biết những cách chống dị ứng mà bạn đã sử dụng ở trên hiệu quả, bạn nhé?

Easb.edu.vn