Chia sẻ cách tính ngày rụng trứng bằng nhiệt kế chính xác, chị em lưu lại ngay

Không cần quá nhiều dụng cụ hay phương pháp phức tạp, bạn hoàn toàn có thể tính được ngày rụng trứng bằng nhiệt kế vô cùng chính xác. Hãy cùng Vzone tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

Đầu tiên Cần chuẩn bị những gì

mặt hàng

Để theo dõi sự rụng trứng của bạn theo cách này, bạn phải sổ ghi chép, thống kê Ghi chú và một nhiệt kế Bạn nên sử dụng nhiệt kế điện tử vì những loại này sẽ cho kết quả chính xác hơn.

Đúng lúc

Vào buổi sángSau một giấc ngủ dài, nhiệt độ cơ thể xuống thấp nhất và đây được gọi là nhiệt độ cơ bản. Đây cũng được coi là mức cơ sở để bạn có thể so sánh tăng hoặc giảm Nhiệt độ cơ thể trong mỗi chu kỳ.

Để có hiệu quả, hãy đo nhiệt độ trước khi ngủ dậy (ngủ ít nhất 4 tiếng).

Điều kiện ăn uống và nghỉ ngơi

Các dấu hiệu rụng trứng của phụ nữ có thể bị nhầm lẫn trên biểu đồ nhiệt độ cơ thể do các yếu tố khác, chẳng hạn như: B. khi cơ thể mệt mỏi hoặc quá căng thẳng. Nếu mắc phải những tình trạng này, nhiệt độ cơ thể vẫn có thể cao hơn bình thường và nhầm tưởng bạn đang rụng trứng.

Vì vậy, để tính chính xác ngày rụng trứng bằng nhiệt kế, bạn nên thực hiện ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi, Khoa học và giữ Tâm trạng luôn dễ chịu.

2 Hướng dẫn tính toán

Khi thức dậy, hãy đo nhiệt độ và ghi chép vào sổ tay. Bạn nên thường xuyên ghi lại nhiệt độ cơ thể từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt và ghi lại chi tiết các yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể hoặc khả năng sinh sản của bạn: v.d. B. Nhà nước. ngủ ít hay ốm vặt, tâm trạng không tốt, …

Sau đó kết nối Điểm nhiệt độ Hãy xem nhiệt độ tăng hay giảm trong một tháng. Nhờ đó, bạn sẽ dần hiểu được nhiệt độ lúc rụng trứng là bao nhiêu.

Như vậy, trong một chu kỳ 28 ngày bình thường, kinh nguyệt là nhiệt độ cơ thể trung bình của con người 36,5 độ C.. Ngay trước khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể có thể giảm xuống 36,2 độ C, thường vào những ngày 13-14 của chu kỳ. Và một khi bạn rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tiếp tục tăng cho đến khi đạt được 37 độ C, và giữ ở nhiệt độ đó cho đến khi bạn có kinh.

3 Cách tính ngày rụng trứng bằng nhiệt kế

– Tiến hành đo thân nhiệt Hằng ngày Bằng cách ghi lại kết quả để theo dõi, bạn có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi.

– Chị em cần nhớ rằng nhiệt độ cơ thể được đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày, và nhiệt độ cơ thể dao động nhẹ trong ngày.

– Để đo nhiệt độ chính xác, chị em nên sử dụng nhiệt kế dưới lưỡi.

– Thân nhiệt của phụ nữ trong thời kỳ rụng trứng thường tăng lên khoảng 0,3 – 0,5 ° C.. Đây là ngày mà bạn có cơ hội thụ thai cao nhất.

Tham khảo: Omron.

Trên đây là thông tin hướng dẫn cách tính ngày rụng trứng bằng nhiệt kế chính xác mà Vzone chia sẻ đến bạn. Mọi thắc mắc vui lòng để lại thông tin chi tiết bên dưới.