Các loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Xem thêm:

Làm thế nào để giải độc bằng các thực phẩm quen thuộc

Cách giải độc rượu cho cơ thể

quả dưa chuột

Dưa chuột chứa trung bình 95% là nước, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và kiềm hóa cơ thể để giảm lượng axit. Thêm vào đó, dưa chuột cũng rất giàu chất dinh dưỡng.

tỏi

Tỏi có khả năng thúc đẩy gan sản sinh ra nhiều men giải độc nên rất tốt cho sức khỏe.

bông cải xanh

Bông cải xanh cung cấp một lượng lớn vitamin cần thiết cho cơ thể và có tác dụng trung hòa, đào thải độc tố.

Hạt giống hoa hướng dương

Hạt hướng dương không chỉ chứa nhiều selen và vitamin E, chúng còn giải độc gan và ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong máu và động mạch.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa một lượng lớn dầu omega-3 vô cùng bổ dưỡng giúp giải độc cơ thể.

nghệ

Nghệ không chỉ kích thích chức năng gan mà còn hỗ trợ toàn bộ cơ thể, trở thành một loại gia vị rất tốt cho các bữa ăn.

ớt đỏ

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch cơ thể vì nó chuyển hóa chất độc thành chất dễ tiêu hóa. Một quả ớt đỏ chứa lượng vitamin C gấp ba lần một quả cam. Vì vậy ăn cay vừa phải giúp tăng khả năng phục hồi và có tác dụng giải độc.

Bưởi

Bưởi làm giảm cholesterol, ngăn ngừa sỏi thận, hỗ trợ hệ tiêu hóa, không chỉ giải độc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Đậu xanh

Loại đậu dễ ​​tiêu hóa này có khả năng hấp thụ các chất thải độc hại trong thành ruột và đào thải ra khỏi cơ thể.

bắp cải

Cynarin, “thần dược” giúp giải độc gan, là hợp chất chính trong atiso, làm tăng hoạt động của mật và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

Hạt

Ngũ cốc rất bổ dưỡng và có nhiều chất chống oxy hóa, đồng thời chứa chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng, rất cần thiết để làm sạch và giải độc cơ thể.

Đừng quên bổ sung những thực phẩm trên vào bữa ăn hàng ngày. Nếu cần thiết, bạn nên nhịn ăn thịt cá và ăn các món trên trong vòng 2 đến 4 ngày để thải bớt độc tố tích tụ trong ngày Tết. Easb.edu.vn Chúc các bạn nhiều sức khỏe và một năm mới an lành!

Easb.edu.vn