Các bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng và cách phòng chống

Mùa nào cũng ẩn chứa những nguy cơ bệnh tật gây hại cho sức khỏe. Bài viết dưới đây, Vzone sẽ giúp bạn biết được những căn bệnh thường gặp khi trời nắng nóng và dễ dàng phòng tránh những căn bệnh này ngay tại nhà.

Đầu tiênSay nắng, say nắng

Khi nhiệt độ tăng 38-39 ° C.Hiện tượng thường gặp nhất là say nắng ở người lớn và trẻ em. Cơ thể rất dễ mất nước do đổ mồ hôi và không thể điều hòa nhiệt độ cơ thể khi ra nắng.

Ngoài ra, nhiều cơ quan, hộ gia đình bật điều hòa, quạt hết công suất trong những ngày nắng nóng để giải nhiệt. Điều này dẫn đến sự chênh lệch nhiệt độ khá lớn giữa môi trường trong nhà và ngoài đường (gần 15)° C.).

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi bước vào phòng lạnh ở khu vực ngoài trời nhiều nắng có thể khiến nhiều người cảm thấy choáng váng, sốc nhiệt, hay bị say nóng.

Phòng ngừa:

• Tránh ra nắng vào những giờ nắng nhất (thường từ giữa trưa đến 3 giờ chiều).
• Nếu bạn đội mũ và mặc quần áo dài, tránh ánh nắng trực tiếp vào cơ thể.
• Uống nhiều nước. Ít nhất nên uống 2 lít nước / ngày và có thể nhiều hơn vào những ngày nắng nóng, oi bức.
• Ăn nhiều thực phẩm dùng để chữa say nắng và nhiều rau xanh, hoa quả

Bạn nên hạ nhiệt cơ thể ở mức tối đa trước khi ra ngoài. Lý do là khi bạn ra ngoài, nhiệt lượng xung quanh cơ thể bạn không tăng quá nhanh. Một trong những cách tốt nhất để giải nhiệt là đi tắm. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy sảng khoái và sảng khoái tinh thần.

2Bệnh hô hấp

Nguyên nhân chính gây bệnh đường hô hấp trong thời tiết nắng nóng là các gia đình thường gặp Bật quạt lớn, nhiệt độ khí hậu thấp hơn Điều này dẫn đến khô vòm họng, làm khô chất nhầy bảo vệ đường thở. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh. Bệnh thường xảy ra ở trẻ em.

Ngoài ra, đối với dân văn phòng, do ngồi lâu trong môi trường máy lạnh khi đi ngoài trời nắng nóng, nhiệt độ thay đổi đột ngột dễ dẫn đến viêm mũi, viêm xoang. Để giảm bớt cái nóng, mọi người thích uống kem, ăn kem, tắm nước lạnh nhiều cũng dễ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp.

Khả năng điều hòa thân nhiệt với sự thay đổi nhiệt độ ở trẻ nhỏ (dưới 4 tuổi) hoặc người già (trên 70 tuổi) hoặc người có nhiều bệnh đi kèm thường kém hơn nên cần có cách phòng chống nắng tốt hơn.

Phòng ngừa:

• Tránh các chất kích thích như khói thuốc lá, đeo khẩu trang khi rời trường học và tránh tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất mạnh.
• Ăn uống đầy đủ, đặc biệt là rau xanh để cung cấp đủ vitamin giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
• Uống đủ nước bù cho đường hô hấp da kề da bị khô trong môi trường khô ráo thoáng mát.
• Tiêm phòng giúp tăng sức đề kháng chung của cơ thể trước nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.
• Hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa hô hấp để điều trị đúng cách và kịp thời những bất thường, đồng thời ngăn chặn bệnh lây lan cho những người xung quanh.

3Bệnh đường tiêu hóa

Trong thời tiết nóng ẩm, ruồi nhặng và vi khuẩn dễ dàng sinh sôi khiến thực phẩm nhanh bẩn, ôi thiu. Nếu không cẩn thận, rất dễ xảy ra ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy, nhất là khi nhiệt độ kéo dài đến một mức nhất định 37 – 38o C..

Ruồi, muỗi, chuột, gián cũng phát triển mạnh hơn trong mùa nắng, dễ lây lan mầm bệnh qua đường ăn uống. Trời quá nóng, hệ tiêu hóa cũng hoạt động kém dẫn đến chán ăn, đầy hơi, khó tiêu, mệt mỏi và chất lượng cuộc sống giảm sút.

Thời tiết nắng nóng là môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi. Điều này gây ra các bệnh như sốt siêu vi, bệnh đường hô hấp, bệnh đường tiêu hóa, bệnh viêm da …

Phòng ngừa:

• Ăn chín uống sôi đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
• Uống đủ nước và tăng khẩu phần ăn
• Ăn thêm hoa quả để có đủ vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Nếu hạn chế tình trạng quá tải, giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng thì dạ dày và hệ miễn dịch mới có thể hoạt động khỏe mạnh.

lần thứ 4Bệnh tim

Nhiệt độ quá cao không có lợi cho tim mạch. Trái tim phải làm việc chăm chỉ hơn và nhanh hơn Nhịp tim và huyết áp tăng. Máu đặc lại do mất nước và có thể gây đói oxy, mất ý thức, đau tim hoặc đột quỵ.

Phòng ngừa:

• Người bị bệnh tim thường xuyên cần dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, luôn mang theo thuốc hạ huyết áp.
• Hạn chế vận động khi trời nắng nóng, đội mũ nón khi ra nắng, cắt giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước.
• Thận trọng khi tắm nước lạnh, đặc biệt ở những người bị co thắt mạch.

5Bệnh ngoài da

Khi thời tiết nắng nóng, các tuyến mồ hôi và chất nhờn tăng cường hoạt động để thải nhiệt ra khỏi cơ thể dẫn đến tình trạng ẩm ướt ở các vùng như lưng, trán, cổ, kẽ tay, chân, bẹn.

Nếu không chú ý vệ sinh, các chất này sẽ không thoát hết ra ngoài và sẽ tích tụ lại trong ống bài tiết của da Bít lỗ chân lông và liên kết với vi khuẩn gây viêm da và viêm da. Có thể bội nhiễm nặng gây sốt cao.

Phòng ngừa:

• Dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đặc biệt là trong thời tiết giao mùa, hanh khô và mùa hè.
• Tránh gãi vì sẽ làm trầy xước da và làm vùng da bị nhiễm trùng lan rộng.
• Chọn xà phòng và sữa tắm dịu nhẹ có thể gây kích ứng da.
• Sử dụng quần áo cotton thoáng mát và thoải mái.
• Sử dụng khẩu trang và đồ bảo hộ khi đi ngoài đường khi tiếp xúc với hóa chất và các yếu tố có hại.
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ
• Hạn chế sử dụng mỹ phẩm
• Không dùng chung đồ cá nhân
• Chế độ ăn uống cung cấp dinh dưỡng

Ngày 6Bệnh truyền nhiễm

Trong thời gian chuyển mùa, điều kiện môi trường rất thuận lợi cho sự phát triển của virus. Mùa nắng nóng là thời điểm trẻ dễ bị nhiễm virus dẫn đến sốt, nổi mẩn đỏ, nôn trớ, quấy khóc, bỏ ăn. Đặc biệt trẻ em thường mắc các bệnh như sởi, thủy đậu, tay chân miệng.

Phòng ngừa:

• Thiết lập thói quen vệ sinh cá nhân tốt
• Thức ăn hợp vệ sinh. Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
• Tạo môi trường sống trong lành và an toàn
• Tăng lượng chất lỏng
• Tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm
• Cập nhật tin tức dịch bệnh

Trên đây là những bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng và cách phòng tránh. Hãy trang bị đầy đủ kiến ​​thức để phòng tránh bệnh tật cho bản thân và những người xung quanh.