Ảnh hưởng như thế nào của nhóm máu đối với cách ăn uống?

Nhóm máu A.

Những người có trách nhiệm và dễ bị căng thẳng A nên ăn chay lành mạnh. Nên hạn chế các loại thịt đỏ, hải sản vì đối với người nhóm máu A rất khó tiêu hóa. Đậu và các loại đậu, các loại rau như táo, lê, bơ, cà rốt, rau xanh cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Nhóm A tốt hơn.

Cà phê, rượu và đường khá chống chỉ định đối với nhóm máu A vì chúng không làm giảm căng thẳng và khiến bạn mệt mỏi hơn.

Nhóm máu AB

Chỉ 5% dân số thế giới nhưng nhiều thiên tài là nhóm máu AB. Về cơ bản tất cả các loại thịt và rau đều phù hợp với AB. Sử dụng nhiều rau xanh, nho, dưa hấu, cá ngừ, cá hồi… rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của AB.

Hạn chế thịt đỏ, lúa mì hoặc các sản phẩm từ lúa mì như bánh mì. Ngoài ra, rượu và cà phê cũng không phải là lựa chọn tốt cho AB trong thời gian căng thẳng, stress.

Nhóm máu B.

Người thuộc nhóm máu B khá dễ ăn. Khi bạn yêu cầu họ chọn loại thức ăn ngon nhất thì hơi khó vì nếu nó không tệ đến mức đó thì loại thức ăn B nào cũng ngon. Thịt và rau củ các loại rất tốt cho người nhóm máu B, nhất là ăn nhiều cơm, hải sản, chuối, nho, táo, cà rốt, dứa …

Không phù hợp với người nhóm máu B là thịt mỡ, thịt gà, đậu phộng, ngô, bánh mì, cà chua …

Nhóm máu O.

Các nhóm máu “già” thuộc nhóm máu O, chiếm phần lớn dân số thế giới, thích hợp cho việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein để sản xuất năng lượng. Thịt các loại như bò, gà, cừu… muối, hải sản chế biến kết hợp với các món ăn phong phú giúp người nhóm máu O khỏe mạnh hơn.

Khó tiêu hóa khi người nhóm máu O dùng sữa và bánh mì. Với các loại đậu và các loại đậu rất dễ gây khó tiêu và các loại máu. Ngoài ra, nhóm O không thích hợp cho cà chua. Hãy dừng hoặc giảm bớt cà chua trong các món ăn thuộc nhóm O.

Ăn uống khoa học thôi chưa đủ, bạn nên ăn những thực phẩm phù hợp với nhóm máu của mình để cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn cảm thấy ăn nhóm máu của mình tốt hơn.

Easb.edu.vn