9 sai lầm thường gặp khi dùng máy đo huyết áp khiến kết quả sai

Máy đo huyết áp ngày càng được sử dụng phổ biến tại nhà bởi sự tiện lợi và chính xác của kết quả đo. Tuy nhiên, các sai sót trong quá trình sử dụng cũng có thể dẫn đến các phép đo không chính xác. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn nguyên nhân để khắc phục.

Đầu tiênMột nguyên nhân phổ biến của kết quả đo huyết áp không chính xác

Bàng quang đầy nước tiểu

Bàng quang đầy nước tiểu có thể làm tăng huyết áp của bạn từ 10 đến 15 mmHg khi đo. Vì vậy, mọi người không nên đo huyết áp khi đang đi tiểu.

Hút thuốc lá và uống rượu trước khi đo huyết áp

Chất nicotine trong thuốc lá có thể tạm thời làm tăng huyết áp của bạn. Vì vậy, không hút thuốc ít nhất 30 phút trước khi kiểm tra huyết áp.

Ngoài ra, rượu có ảnh hưởng tương tự đến huyết áp của bạn. Do đó, hãy hạn chế uống rượu trong vòng 30 phút trước khi xét nghiệm.

Đứng thẳng

Dùng lực ở chân và lưng để đo huyết áp, như cách đo huyết áp thường được thực hiện, có thể làm tăng huyết áp thêm 10 mmHg. Các chuyên gia khuyến cáo không nên đứng mà nên nằm hoặc ngồi ở tư thế tựa lưng vào vật gì đó. Hai chân duỗi thẳng trên sàn khi đo huyết áp để có kết quả chính xác.

Tư thế chân

Ngồi hoặc nằm bắt chéo chân trong khi đo có thể làm tăng 8 mmHg giá trị đọc. Vì vậy, khi đo huyết áp, hãy ngồi trên sàn, chân thẳng tự nhiên và bàn chân bằng phẳng để không làm sai lệch kết quả.

Nếu bạn treo chân lên bàn, huyết áp của bạn cũng có thể cao hơn thực tế.

Dùng lực trên tay

Tay phải được thả lỏng hoặc đặt trên vật gì đó khi đo. Nếu không, huyết áp của bạn có thể tăng hơn 10 mmHg.

Vòng bít của máy đo huyết áp không chính xác

Quấn vòng bít của máy đo huyết áp bắp tay không đúng cách có thể ảnh hưởng đáng kể đến kết quả. Quấn vòng bít vào tay để xắn ống tay áo và quấn ngay vào tay không. Nếu bạn không xắn tay áo mà thay vào đó là quấn vòng bít qua quần áo, kết quả có thể sai từ 5 đến 50 mmHg.

Chọn kích thước vòng bít không vừa với máy đo huyết áp

Vòng bít của máy đo huyết áp bị sai kích thước cũng là nguyên nhân khiến kết quả đo huyết áp của bệnh nhân không phù hợp. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy việc chọn sai kích cỡ vòng bít có thể dẫn đến sai số đo từ 10 đến 40 mmHg.

Sử dụng các phép đo để xác định kích thước vòng bít phù hợp với bạn. Kích thước túi khí em bé nên có chu vi nhỏ hơn 24,5 cm. Chu vi từ 24,5 cm đến 33 cm nên có kích thước túi khí chung cho một người lớn. Chu vi từ 32,5 cm đến 41 cm phải bằng kích thước của túi khí người lớn. Nếu chu vi lớn hơn 41 cm, kích thước vòng bít nên được đo ở đùi.

Nói chuyện trong khi đo

Bạn không nên nói về huyết áp của mình vì điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn thêm 10 mmHg. Để có kết quả chính xác về huyết áp, hãy ngồi thư giãn và không nói gì cho đến khi quá trình đo hoàn tất.

Đo lượng đường trong máu sai thời điểm

Các hoạt động hàng ngày của bạn có thể có tác động đáng kể và khác nhau đến huyết áp của bạn. Các hoạt động hàng ngày của bạn có thể làm tăng huyết áp trên (tâm thu) và huyết áp dưới (tâm trương) lên đến 12 điểm.

Hướng dẫn đo huyết áp yêu cầu nghỉ 5 phút trong không gian yên tĩnh với cánh tay trần của bạn thoải mái trên bàn ngang với tim.

3Cân nhắc kỹ thuật khi đo huyết áp

– Ngồi đúng tư thế giúp đo huyết áp chính xác hơn.

– Trước khi đo, người được đo huyết áp phải ngồi thoải mái trên ghế từ 5 đến 10 phút để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi hoàn toàn. Trong quá trình đo, bàn chân đặt trên sàn, bàn tay đặt ngang với tim.

– Không ăn uống, tập thể dục, hút thuốc ít nhất 30 phút trước khi đo huyết áp.

– Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn vì căng thẳng làm tăng huyết áp. Vì vậy tuyệt đối không đo huyết áp khi bị căng thẳng.

– Quấn vòng bít vào da tay, bắp tay để có kết quả chính xác nhất.

– Không cử động hoặc nói trong quá trình đo.

– Chúng ta không nên đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn. Chờ một lúc trước khi tiếp tục đo lần sau.

Nên đo huyết áp bằng cùng một máy đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày, với kết quả đo được ghi lại. Chỉ một lần đọc không thể phản ánh huyết áp thực tế của bạn.

– Trong trường hợp kết quả của một số lần đo vẫn quá cao hoặc quá thấp hoặc không khớp với chẩn đoán y khoa trước đó, bạn phải đến ngay bác sĩ chuyên khoa để được điều trị thích hợp. Không có trường hợp nào bạn nên giải quyết một mình, dùng thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ khác.

Trên đây là bài viết với 9 sai lầm thường gặp khi sử dụng máy đo huyết áp cho kết quả không chính xác. Với những thông tin này, mong muốn bạn và gia đình có thể sử dụng máy đo huyết áp tại nhà hiệu quả và chính xác hơn!