7 thực phẩm có thể gây táo bón cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Một số loại thịt đỏ có thể gây nguy cơ táo bón ở trẻ nhỏ

Mặc dù nhiều bé thích ăn thịt và thịt được coi là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho trẻ nhưng không phải cứ ăn nhiều thịt là tốt. Ngay cả ở người lớn, nếu ăn quá nhiều thịt, nhất là thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt trâu, thịt cừu… sẽ gây khó tiêu, béo phì.

Ngoài ra, dạ dày của trẻ còn nhỏ, cơ thể không cần quá nhiều chất đạm mà mẹ cho trẻ ăn nhiều chắc chắn sẽ khiến trẻ bị táo bón, thừa cân béo phì. Thay vì cho bé ăn thịt đỏ thường xuyên, mẹ có thể đổi bữa bằng thịt trắng như thịt gia cầm, cá tươi và đừng quên bổ sung chất xơ qua rau củ quả.

Bánh kẹo, nước ngọt là một trong những thực phẩm không tốt cho sức khỏe dễ gây táo bón

Có lẽ cha mẹ nào cũng biết bánh kẹo hay nước ngọt là những thực phẩm không tốt cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiên, các bé thường rất thích vị ngọt hấp dẫn của bánh quy, đồ ngọt và đồ uống. đóng hộp. Các sản phẩm này thường chứa nhiều bột, đường, chất ngọt, chất bảo quản mà hầu như không có chất xơ. Điều này không chỉ khiến bé béo phì, táo bón mà còn khiến bé biếng ăn và mắc các bệnh răng miệng.

Tất nhiên, mẹ không nên cấm hoàn toàn trẻ vì với trẻ, càng cấm cái gì thì trẻ càng thích. Thay vào đó, hãy hạn chế lượng thức ăn của trẻ chỉ ở một lượng nhất định mỗi ngày. Ngoài ra, nếu khéo tay, mẹ có thể chế biến bánh cho bé tại nhà, kèm theo các món ăn vặt từ trái cây tươi để bé “quên” đi vị ngọt của bánh kẹo hay nước ngọt đóng gói sẵn. .

Ăn nhiều chuối cũng có thể khiến trẻ bị táo bón

Một trong những món ăn dặm được các mẹ lựa chọn cho bé là chuối chín. Mặc dù không thể phủ nhận rằng chuối có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ, ngoài ra còn có tác dụng nhuận tràng nên dạ dày và hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, vì vậy nếu ăn nhiều chuối sẽ sẽ gây táo bón.

Lượng ăn phù hợp nhất cho từng bé tùy thuộc vào độ tuổi cũng như thể trạng của bé, tuy nhiên cứ cách 2-3 ngày mẹ cho trẻ ăn một quả chuối là tốt nhất, không nên cho trẻ ăn ngày nào. . Đó là cách để bé có thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng trong chuối. Ngoài ra, khi chọn chuối, bạn nên lưu ý tìm loại chuối chín tự nhiên, không nên mua loại đã chín ép đất …

Ngũ cốc tinh chế có thể làm tăng nguy cơ táo bón của trẻ

Ngũ cốc là thực phẩm không thể thiếu của cả người lớn và trẻ nhỏ, tuy nhiên ngũ cốc tinh chế thường rất ít chất xơ và tinh bột nên rất dễ gây táo bón cho trẻ. Nếu mẹ cho trẻ ăn ngũ cốc tinh chế thì cần kết hợp nhiều loại rau và trái cây. Tốt hơn hết, hãy thay ngũ cốc chế biến sẵn bằng ngũ cốc hạt, điều này sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa của bé.

Một số loại thực phẩm từ sữa có thể gây táo bón ở trẻ em

Các sản phẩm từ sữa như sữa công thức, sữa đặc, kem, bơ, phomai, phô mai… tuy thơm ngon, bổ dưỡng nhưng lại chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và ít chất xơ. để bé ăn thường xuyên sẽ dễ gây táo bón.

Nếu sử dụng sữa công thức, mẹ cần chú ý pha sữa đúng với những gì hướng dẫn trên bao bì, ngoài ra phải cho bé uống nhiều nước. Cũng như các sản phẩm khác, không nên cho bé ăn thường xuyên mà nên ăn cách ngày.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ gây táo bón

Những món chiên, rán tuy ngon nhưng lại là một trong những “thủ phạm” hàng đầu khiến bé bị táo bón mà mẹ không ngờ tới. Mẹ nên lưu ý khi chế biến thức ăn cho trẻ, chỉ nên cho một ít dầu ăn vào thức ăn, chọn loại dầu đậu nành và không chiên đi chiên lại nhiều lần. Ngoài việc gây táo bón ở trẻ, đồ ăn nhiều dầu mỡ còn có thể khiến bé béo phì, thừa nhu cầu.

Thực phẩm chứa cafein cũng là nguồn gây táo bón ở trẻ em

Thức ăn chứa cafein thường là kẹo socola, nước ngọt có ga …, tuy không tốt cho sức khỏe vì có nhiều chất ngọt, đường hóa học, cafein, đây là những thứ mà trẻ rất thích. Những thực phẩm này nếu ăn nhiều không chỉ gây táo bón mà còn khiến trẻ lo lắng, căng thẳng, khó thở nên mẹ cần hạn chế cho trẻ ăn.

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam