1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]
Tuyệt đối không xem tivi, đọc báo, xem phim
Thực tế, cơ thể mẹ sau sinh sẽ vô cùng mệt mỏi nên nếu không phục hồi sức khỏe mà xem tivi, đọc báo quá sớm có thể khiến thị lực bị tổn thương, gây nhức mắt, mệt mỏi, suy giảm. thị lực… điều này sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, không tốt cho sức khỏe bà bầu lúc này.
Tuy nhiên, không cần hoàn toàn tránh xa tivi, đọc báo, xem phim vì nếu các mẹ cân đối được thời gian chăm sóc sức khỏe cho con cái thì việc giải trí bằng báo chí, tivi hay điện thoại là hoàn toàn có thể. khả thi. Bạn có thể làm những điều này để tránh trầm cảm và căng thẳng sau sinh.
Kiêng tắm giặt trong thời gian lưu trú
Theo quan niệm từ xa xưa, mẹ bầu sau sinh cần nằm 3 tháng 10 ngày, trong thời gian này tuyệt đối không được tắm cho mẹ. Thử nghĩ xem, sau khi sinh cơ thể mẹ sẽ lấm tấm mồ hôi và bụi bẩn. Nếu không tắm rửa và vệ sinh cơ thể sạch sẽ không chỉ khiến mẹ bầu khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Bạn hoàn toàn có thể tắm gội thường xuyên. Với mẹ bầu sinh thường chỉ cần 6-8 tiếng là mẹ có thể tắm rửa nhẹ nhàng. Còn với những mẹ bầu sau sinh hơi khó sinh hoặc mất nhiều sức thì nên nghỉ ngơi 1-2 ngày trước khi tắm sẽ là thời điểm hợp lý.
Khi tắm, mẹ chú ý không nên tắm quá lâu Lúc đầu, cơ thể mẹ sẽ khá yếu và dễ bị nhiễm lạnh, chỉ nên tắm từ 5 – 10 phút. Nước tắm cũng cần ấm, tuyệt đối không tắm nước lạnh. Ngoài ra, mẹ bầu sau sinh cũng nên tắm ở những nơi kín đáo, tránh gió để đảm bảo an toàn.
Kiêng đi bộ
Có nhiều ý kiến cho rằng mẹ bầu cần kiêng đi lại, vận động ngay sau khi sinh vì sẽ dễ bị sa tử cung. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Ngay khi cảm thấy hồi phục phần nào, mẹ cần vận động nhẹ nhàng để sản dịch được thải ra ngoài dễ dàng, không bị tắc nghẽn sản dịch, tăng cường chức năng tuần hoàn máu.
Thức ăn mặn trong thời gian lưu trú
Nhiều người có quan niệm rằng bạn phải ăn mặn trong thời gian ở cữ vì như vậy mới tốt. Ngoài ra, các cụ còn quan niệm mẹ chỉ được ăn khô cá kèo, rau ngót luộc.
Thực tế, quan niệm này không hề tốt cho sức khỏe của mẹ bầu sau sinh vì thời điểm sau sinh là thời điểm mẹ cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, để sức khỏe nhanh hồi phục và có sữa cho con bú. . Đồ ăn của mẹ bầu sau sinh không nên quá mặn nhưng cũng không được nhạt quá vì sẽ mất ngon khiến mẹ chán ăn.
Kiêng đánh răng
Trước đây, mẹ bầu sau sinh cần kiêng đánh răng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Do trong giai đoạn sau sinh, mẹ bầu cần ăn nhiều thức ăn, kể cả bữa chính và bữa phụ nên nếu không đánh răng sẽ dễ mắc các bệnh về răng miệng cũng như khó thở.
Mẹ bầu nên đánh răng thường xuyên, như trước khi sinh em bé. Chỉ cần lưu ý là bạn nên dùng nước ấm để đánh răng.
Nằm sau khi sinh
Đây không phải là “thủ tục” hiếm gặp của các mẹ bầu sau sinh, bạn vẫn có thể bắt gặp tục lệ cho cả mẹ nằm sau sinh ở nhiều địa phương. Lý do được đưa ra để nằm than là để sưởi ấm cho cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Các bác sĩ cho biết, trong khói than có chứa nhiều khí CO2, ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và bé. Vì vậy, thay vì than, cả mẹ và con nên sử dụng lò sưởi hoặc điều hòa và những nơi kín gió.
Kiêng quan hệ vợ chồng
Nhiều phụ nữ ngày xưa được khuyên không nên quan hệ vợ chồng sau khi sinh con vì tiếp xúc với chồng sẽ mang lại vận rủi cho chồng, nhất là về đường công danh, sự nghiệp. Tuy nhiên, sự thật là mẹ bầu sau sinh chỉ nên kiêng từ 6 – 8 tuần, sau đó vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường, tùy vào sức khỏe của cả hai.
Những quan niệm trên là hoàn toàn sai lầm và không nên tuân theo.
Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam