6 tip bảo vệ sức khoẻ an toàn khi đi du lịch trước dịch Corona

Nếu dịch hào quang bùng phát khắp nơi, điều cực kỳ quan trọng là phải chuẩn bị để được giáo dục về an toàn và sức khỏe. Vì vậy, hãy ghi nhớ 6 mẹo bảo vệ sức khỏe cùng Vzone trong bài viết dưới đây nhé!

Đầu tiênCải thiện hệ thống miễn dịch

Để chuẩn bị cho chuyến du lịch, việc đầu tiên cần làm là chuẩn bị cho cơ thể một hệ thống miễn dịch tốt và sức đề kháng mạnh mẽ. Điều này sẽ giúp bạn phòng tránh được bệnh tật, đặc biệt là bệnh dịch hào quang hiện nay. Và để có một hệ thống miễn dịch tốt, nó hoạt động Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là quan trọng.

Đặc biệt, bạn nên quan tâm đến các loại thực phẩm tăng sức đề kháng như: Tỏi, hành, hẹ, nấm, rau, trái cây giàu vitamin,… Ngoài ra, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng khác để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nếu có thời gian, bạn có thể làm thêm sữa chua hoặc trái cây sấy khô để mang theo khi đi du lịch. Sữa chua không chỉ có vậy Bổ sung Canxi, Vitamin D mà còn chứa probiotics, trái cây sấy khô có chứa nếp nhăn 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất. 2 loại thực phẩm này sẽ giúp Hệ tiêu hóa ổn định tăng sức đề kháng.

2Thiết bị cần thiết

Để bảo vệ bản thân không chỉ trong đại dịch hào quang và các mầm bệnh khác, bạn cần chúng Chuẩn bị cồn 60%, Chất khử trùng tay khô hoặc là khăn giấy tiệt trùng để giữ cơ thể sạch sẽ.

Bạn cũng sẽ cần đeo khăn quàng cổ hoặc áo khoác, gối du lịch, băng, kem chống muỗi hoặc kem chống muỗi.

3Sử dụng kính thay cho kính áp tròng

Khi bạn đeo kính áp tròng, mắt bạn dễ bị khô và vi khuẩn có thể xâm nhập vào mắt bạn một cách dễ dàng.

Để mà Đeo kính cũng có thể giúp hạn chế chạm tay vào mắt. Bạn cũng cần mang theo thuốc nhỏ mắt trong trường hợp mắt bạn bị khô.

lần thứ 4Cẩn thận ở những nơi đông người

Điều đầu tiên bạn cần đeo mặt nạ để bảo vệ bản thân và những người xung quanh và ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi bạn thấy mình ở một nơi đông người và không thể hắt hơi hoặc xì mũi từ khoảng cách 2 m? Cách tốt nhất là Rửa tay và mặt thật sạch sau đó.

Một trong những lời khuyên khi đi du lịch để tránh dịch bệnh là hạn chế chọn nơi đông người. Bạn có đủ khả năng để tìm những nơi ít người nhưng có phong cảnh đẹp rất đáng cho chuyến đi. Hãy thử thay đổi nó, bạn có thể sẽ thích nó.

5Khử trùng tay thường xuyên

Các vật dụng thường không được làm sạch như vậy Tay nắm cửa, Chìa khóa ATMKhay đựng bàn ghế và tất cả các vật dụng trong phòng tắm là “bảo bối” lý tưởng cho hàng tá vi khuẩn.

Bạn nên sử dụng Xà phòng khử trùng hoặc là Chất khử trùng tay khô Rửa kỹ các đầu ngón tay, lòng bàn tay và kẽ ngón tay để tránh nhiễm trùng. Nếu bạn không thể làm sạch nó ngay lập tức, ít nhất hãy làm điều đó Không dùng tay chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.

6Xin lưu ý khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng

Bạn nên đặt một vài chiếc khăn giấy dưới túi xách và bộ vệ sinh trước khi đặt chúng xuống sàn.

Ngày càng xuất hiện nhiều nhà vệ sinh hiện đại với bồn rửa, bồn cầu, bình xà phòng và máy sấy nóng có chức năng cảm biến giúp bạn hạn chế sử dụng cảm ứng.

Nếu nơi bạn đến không có nhà vệ sinh hiện đại, xin hãy lưu ý Rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn trong vòng 15 đến 20 giây.

Và đừng quên sử dụng nó Dùng khăn khô tiệt trùng của bạn để xoay tay nắm cửahoặc nếu bạn không có khăn tắm, hãy rửa sạch bằng dung dịch sát trùng có cồn ngay sau khi mở cửa.

Trên đây là 6 mẹo để bảo vệ sức khỏe và an toàn khi đi du lịch khỏi đại dịch hào quang. Hy vọng bạn thấy thông tin này hữu ích trong bản dịch này!