5 thực phẩm là hung thần của làn da

đường phố

Nếu mụn xuất hiện trên mặt, đó là dấu hiệu cho thấy bạn nên giảm lượng đường trong chế độ ăn uống. Nếu không, tình trạng mẩn đỏ và viêm nhiễm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Khi mua sản phẩm, bạn nên chú ý đến thành phần có trong sản phẩm để chọn sản phẩm ít đường và thân thiện với da hơn.

Sữa

Sữa là thực phẩm tuyệt vời trong việc cung cấp thêm dưỡng chất làm đẹp da. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều sữa cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Khi bạn uống quá nhiều sữa, mụn sẽ chuyển sang màu đỏ và sưng húp, và chúng xuất hiện dày hơn xung quanh hàm và cổ của bạn. Nghiêm trọng hơn, mụn có thể sưng lên khi sữa làm tắc các nang lông trên mặt.

Thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến sẵn trong siêu thị, cửa hàng mà bạn mua luôn chứa nhiều chất bảo quản không tốt cho cơ thể. Thực phẩm như thịt gà, khoai tây chiên, kẹo và bánh mì có nhiều đường, làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Đồng thời, lượng đường này giúp bít lỗ chân lông, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tiết nhiều bã nhờn trên da mặt.

cafein

Đồ uống có chứa caffeine sẽ làm da mặt bạn mất nước, khô hơn, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Do đó, bạn cần hạn chế uống caffeine và thay vào đó uống nhiều nước. Uống nhiều nước sẽ đẹp da.

Tôm và cua

Trong các loại thực phẩm như tôm, cua có nhiều i-ốt gây bít lỗ chân lông và gây ra mụn. Thay vào đó, bạn nên cẩn thận hơn trong việc ăn nhiều cá vì nó có chứa axit béo omega giúp cải thiện làn da từ trong ra ngoài.

Chỉ cần chú ý một chút trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể tiến một bước dài trong việc chăm sóc da mặt. Nếu không, bạn phải khổ sở với những vết nám, vết thâm, thậm chí là sẹo.

http: // Easb.edu.vnEasb.edu.vn