5 điều mẹ cần làm để duy trì sữa mẹ khi đi làm lại

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo và tốt nhất cho bé trong những năm tháng đầu đời. Trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và bú mẹ song song với ăn dặm đến 2 tuổi có nhiều lợi thế về sức khỏe so với trẻ bú sữa công thức. Vì vậy khi các mẹ đi làm trở lại, việc duy trì nguồn sữa mẹ cho con là rất quan trọng. Dưới đây là 5 điều mẹ nên làm để duy trì nguồn sữa khi đi làm trở lại:

Tập bú bình

Cần tập cho trẻ bú bình trước khi mẹ đi làm trở lại

Khi bạn đi làm trở lại, bé sẽ phải làm quen với việc bú bình. Tuy nhiên, đối với những bé đã quen bú mẹ thì việc chuyển sang bú bình không hề đơn giản. Đầu tiên, mẹ cần chọn bình sữa an toàn cho bé, có thể chai nhựa hoặc là chai thủy tinh nhưng cần được làm từ vật liệu an toàn, không chứa BPA. Nhiều trẻ dễ dàng chấp nhận bú bình, nhưng đối với nhiều trẻ, có thể mất từ ​​1 đến 3 tháng để bé quen với việc bú bình. Khi tập cho trẻ bú bình, mẹ cần kiên nhẫn, không ép trẻ, không làm trẻ hoảng sợ. Đối với những bé nhất định không chịu bú bình, mẹ có thể cho bé bú bằng thìa sữa.

Tuân thủ lịch trình tương tự như khi đi làm trước đó khoảng 1 hoặc 2 tuần

Để bé không bị bỡ ngỡ với thời gian biểu khi mẹ đi làm về, mẹ nên tập cho bé làm quen với thời gian biểu này trước đó khoảng 1,2 tuần. Ngoài ra để bé quen với việc bú bình, mẹ có thể tập cho bé ngủ sớm hơn, ăn uống điều độ hơn.

Thực hành hút sữa bằng máy hút sữa

Máy hút sữa giúp mẹ duy trì lượng sữa cho con khi đi làm trở lại

Khi đi làm trở lại, các mẹ sẽ phải hút sữa ở cơ quan để duy trì nguồn sữa cho con. Vì vậy việc làm quen với máy hút sữa trước khi đi làm là điều cần thiết. Khi mới học hút sữa bằng máy, có thể bạn sẽ không hút được lượng sữa như mong muốn, nhưng sau khi đã quen, bạn có thể hút được nhiều sữa hơn.

Mẹ nên kích sữa về ít

Khi chị đi làm trở lại, dù chăm chỉ hút sữa đều đặn hàng ngày nhưng số lần bơm không được nhiều như khi chị ở nhà cho con bú. Ngoài ra, áp lực công việc và căng thẳng sẽ khiến các mẹ có xu hướng ít sữa hơn so với trước khi đi làm trở lại. Vì vậy để đảm bảo lượng sữa cho con khi đi làm lại các mẹ nên kích sữa bằng cách hút sữa sau khi cho con bú. Nếu mẹ dư từ 150 đến 200ml sữa mỗi ngày thì mẹ sẽ không lo thiếu sữa cho con khi đi làm trở lại.

Bơm vào nội tạng và tiết kiệm sữa cho con

Các mẹ nên sử dụng máy hút sữa điện để rút ngắn thời gian hút sữa và không ảnh hưởng đến công việc. Lịch hút sữa lý tưởng cho các mẹ đi làm trở lại là hút sữa vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều. Các mẹ cần nhớ nguyên tắc hút hết sữa trung bình 4 tiếng một lần khi đi làm, việc để sữa trong ngực quá thường xuyên sẽ khiến cơ thể hiểu là thừa sữa. Khi đó lượng sữa sẽ giảm đi. Sữa hút từ hôm trước ở văn phòng có thể để ở nhà cho ngày hôm sau.

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam