5 cách kích sữa an toàn và hiệu quả, giúp cho nhiều sữa, ngực không xệ

Nỗi lo thiếu sữa cho con vẫn còn phổ biến ở nhiều bà mẹ trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp phần nào vấn đề này khi chị em tìm hiểu về 5 phương pháp kích sữa an toàn, hiệu quả giúp giữ nhiều sữa và chống chảy xệ ngực.

Đầu tiênKhi nào và tại sao cần kích sữa?

Kích sữa là việc sử dụng nhiều biện pháp để kích thích cơ thể mẹ tiết ra sữa nhiều và nhanh hơn. Tùy theo nguyên nhân mẹ không có sữa, ít sữa hay mất sữa để lựa chọn các phương pháp kích thích. Bạn có thể sử dụng thực đơn lợi ích, massage ngực, máy hút sữa, …

Trong khi đó, sữa mẹ không được coi là quan trọng đối với hành trình phát triển của trẻ và cũng có những lợi ích tích cực đối với các bà mẹ. Mặt khác, là nguồn thực phẩm an toàn giúp mẹ tiết kiệm chi phí.

Khi mẹ không cho con uống đủ sữa hàng ngày, hoặc những trường hợp sau sinh hết sữa, mẹ mất sữa thì nên sử dụng các phương pháp kích sữa để sữa về nhiều và chất lượng hơn.

2Kích sữa có an toàn không?

Kích sữa có an toàn hay không còn tùy thuộc vào phương pháp mà mẹ và bé lựa chọn. Mặt khác, việc kích thích không đúng cách không chỉ khiến mẹ hết sữa cho con mà còn ảnh hưởng đến cơ thể mẹ. Do đó, hãy lựa chọn những phương pháp thực hiện an toàn.

Bài viết dưới đây chỉ ra những phương pháp này và cùng nhau tìm hiểu cách kích sữa an toàn nhé.

3Các phương pháp kích sữa hiệu quả

Sau sinh massage bầu ngực bằng nước ấm

Massage ngực không chỉ là bí quyết kích thích sữa mẹ về để tăng lượng sữa mà còn là cách tuyệt vời để phòng ngừa ung thư vú cho mẹ đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe do tích tụ lâu ngày ở vú. Chất lỏng.

Phương pháp này không chỉ giúp tăng lượng máu đến vú mà còn giảm đau sau sinh, thông tắc tia sữa và kích thích tiết sữa.

Cách thực hiện như sau: Dùng khăn mềm nhúng vào một chậu nước ấm. Sau đó ủ khăn lên bầu ngực và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Massage ngực mỗi ngày 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút, Sau đó uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm.

Chế độ ăn uống giúp tăng tiết sữa

Thảo dược rất lành tính, không chỉ cung cấp dưỡng chất cho phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe mà còn kích thích cơ chế tiết sữa mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.

Cân nhắc sử dụng các loại gia vị như gừng và tỏi trong bữa ăn vì chúng kích thích sản xuất sữa mẹ rất tốt. Tuy nhiên, không nên sử dụng các loại thảo mộc này quá thường xuyên khiến sữa không có mùi và trẻ “chê” sữa mẹ.

Ăn cà rốt và khoai lang không chỉ giúp nhuận tràng mà còn là thực phẩm chứa beta-carotene và phytoestrogen (có trong cà rốt) rất cần thiết cho quá trình tạo sữa và có tác dụng kích thích sữa mẹ rất cao.

Hạt lợi sữa có chứa đậu rang xay mịn vừa là nguồn cung cấp protein giúp mẹ phục hồi cơ thể vừa giúp sữa mẹ đặc hơn, thơm hơn.

Lá bồ ĐÂY LÀ CẢNH BÁO. CÁC HÀNH VI XUYÊN TẠC, CHỐNG PHÁ NHÀ NƯỚC, THÔNG TIN SAI SỰ THẬT, ĐÂY LÀ CẢNH BÁO. CÁC HÀNH VI XUYÊN TẠC, CHỐNG PHÁ NHÀ NƯỚC, THÔNG TIN SAI SỰ THẬT, CỜ BẠC ĐIỀU BỊ NHÀ NƯỚC VIỆT NAM NGHIÊM CẤM VÀ LÀ HÀNH VI VI PHẠM PHÁP LUẬT VIỆT NAM. CHÚNG TÔI LÊN BÀI CẢNH BÁO NÀY VÀ ĐỀ NGHỊ YOUTUBE XÓA NHỮNG VIDEO VI PHẠM PHÁP LUẬT NÀY ĐIỀU BỊ NHÀ NƯỚC VIỆT NAM NGHIÊM CẤM VÀ LÀ HÀNH VI VI PHẠM PHÁP LUẬT VIỆT NAM. CHÚNG TÔI LÊN BÀI CẢNH BÁO NÀY VÀ ĐỀ NGHỊ YOUTUBE XÓA NHỮNG VIDEO VI PHẠM PHÁP LUẬT NÀYh, chè vằng, lá đinh lăng còn được dùng đun nước xông cho mẹ sau sinh để tăng tiết sữa, một cách kích sữa tự nhiên hiệu quả.

Cho con bú trực tiếp càng sớm càng tốt

Cho con bú càng nhanh càng tốt là cách khuyến khích tốt nhất. Khoảng thời gian cho con bú đều đặn 2 giờ một lần không làm gián đoạn quá trình sản xuất sữa mẹ. Hãy nhớ rằng, việc cho con bú là ưu tiên hàng đầu nếu bạn muốn có nhiều sữa cho con bú.

Nếu trẻ đã ngủ hơn 3 giờ và không thức dậy để bú, bạn nên đánh thức trẻ. Mẹ nên da kề da mỗi khi cho con bú, vì những cử chỉ vuốt ve của bé cũng giúp não bộ của mẹ điều khiển kích thích phản xạ và cơ chế tiết sữa.

Sử dụng máy hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay

Vắt sữa bằng tay

Vắt sữa mẹ cũng là một trong những cách kích thích tiết sữa hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn giảm bớt cảm giác khó chịu cho mẹ do áp lực thấp hơn hoặc tắc ống dẫn sữa. Nó không tốn kém và đơn giản.

Thực hiện phương thức biểu đạt bàn tay đúng như sau:

Đầu tiên, rửa tay và lau vú bằng khăn mềm và sạch. Bạn nên ngồi (hoặc đứng) một cách thoải mái và giữ cốc (bình sữa) gần với bầu ngực của bạn. Đặt ngón tay trỏ của bạn dưới ngực, gần với quầng vú. Ngón tay cái của bạn ngang ngực đối diện với ngón trỏ.

Mỗi bên vú được chia thành khoảng 15 phần (tuyến vú), mỗi phần có một túi sữa riêng. Nếu quầng vú rộng, bạn có thể dễ dàng đưa ngón tay vào lại quầng vú. Nếu quầng vú hẹp, bạn có thể thò ngón tay ra một lần nữa. Các ngón tay còn lại đặt bên dưới để nâng đỡ ngực.

Giữ các ngón tay trên ngực và nhẹ nhàng đẩy các ngón tay ra sau. Nhấn nhẹ nhàng. Cẩn thận không để ngón tay trượt trên da. Lần đầu tiên vắt sữa bằng tay, chỉ có một vài giọt sữa xuất hiện.

Tiếp tục giữ lực và đẩy nó về phía sau. Đồng thời, cẩn thận ấn về phía trước bằng ngón trỏ và ngón út để sữa chảy ra khỏi bao sữa và chảy qua núm vú.

Thả áp lực tay để các tuyến vú căng đầy trở lại, sau đó lặp lại quá trình trên. Nếu sữa không chảy ra, hãy di chuyển bàn tay của bạn lên hoặc xa hơn để tìm vị trí thích hợp nhất, xoa bóp ngực một lúc và thử lại.

Lưu ý không xoa bóp ngón tay hoặc trượt chúng trên da. Tránh ấn vào núm vú vì sữa sẽ chảy ra khi đẩy hoặc kéo núm vú. Ép mỗi bên ngực ít nhất 3-5 phút cho đến khi dòng chảy chậm lại, sau đó chuyển sang bên kia rồi lại bóp tiếp cả hai bên.

Sử dụng máy hút sữa

Máy hút sữa là một trong những công cụ cứu nguy hữu hiệu khi mẹ ít sữa, không đủ sữa cho bé sử dụng hàng ngày. Cơ chế hoạt động của máy hút sữa là tạo lực kích thích tuyến vú hoạt động. Sau sinh rất ít bú do thể tích dạ dày của trẻ còn nhỏ.

Nếu sữa về mà trẻ không chịu bú, mẹ có thể hút sữa ra để bảo quản trong tủ lạnh.

Có nhiều loại máy hút sữa với nhiều kích cỡ và kiểu dáng khác nhau phù hợp với nhiều bầu ngực của phụ nữ. Khi sử dụng chúng, bạn cần đảm bảo rằng bình sữa và máy hút bụi luôn sạch sẽ và được tiệt trùng trước khi sử dụng.

lần thứ 4Hướng dẫn an toàn khi kích sữa

Tâm lý trong việc kích sữa

Để thực hiện kích thích thành công, mẹ cần chuẩn bị tâm lý, tránh căng thẳng, stress, lo lắng.

Đầu tiên: Massage bằng chườm ấm (lấy khăn sạch thấm nước ấm chườm lên bầu ngực, sữa về rất nhanh. Khi các mẹ có tâm lý tốt nhất từ ​​việc massage và chườm ấm thì sữa sẽ về nhiều trong bầu ngực. nhói và nhỏ giọt một cách nhanh chóng và nặng nề).

Bật máy hút sữa, đối với máy mát-xa, thiết bị sẽ tự động mát-xa sau đó 2 phút Chuyển sang chế độ hút. Nếu không thấy sữa xuống mẹ chuyển về chế độ massage rồi chuyển sang hút.

Mỗi khi bạn hút thuốc, bạn sẽ hút 10 phút cho máy đôi (hút cả hai bên cùng một lúc) và 20 phút cho một máy (2 mặt thay đổi liên tục). Không hút quá 20 phút vì dễ làm nứt, hỏng núm vú.

Nếu trong sữa mẹ vẫn còn sữa thì vắt thêm 5 phút nữa. Trong khi hút sữa, mẹ có thể nghe nhạc, xem phim và thưởng thức đồ ăn, uống ly sữa ấm, chơi với con hoặc ngồi tâm sự, trò chuyện để tâm lý luôn được thoải mái.

Những lưu ý trước và sau khi kích sữa

– – Kích sữa đều đặn hàng ngày. Chế độ nghỉ ngơi của mẹ đầy đủ (ngủ đủ 8 tiếng / ngày).

– Các bà mẹ luôn tin tưởng vào bản thân để cung cấp đủ sữa cho trẻ bú. Đừng để tình trạng tắc tia sữa khiến mẹ bi quan, suy nhược tinh thần.

– Để không rơi vào trạng thái căng thẳng, trầm cảm, tạo cảm giác khỏe khoắn, thư giãn tinh thần trước và trong khi vắt sữa.

– Bạn cần xây dựng chế độ ăn, uống và bổ sung thực phẩm tổng hợp (sắt, canxi và các vitamin cần thiết) để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và cung cấp sữa tốt cho con.

Uống đủ nước (2-3 lít) mỗi ngày. Lưu ý nên uống nước ấm để kích sữa hiệu quả hơn.

Trên đây là bài viết với 5 Cách Kích Sữa An Toàn Và Hiệu Quả, Giúp Sữa Về Nhiều Và Tránh Ngực Chảy xệ. Hi vọng với những thông tin trên, các mẹ có thể mang về nhiều sữa, nghỉ ngơi nhiều hơn để chăm sóc con yêu mỗi ngày!