4 việc cần làm ngay sau sinh để sữa mẹ về nhanh, tránh tắc tia sữa

Tạo sữa mẹ là việc bản năng của người mẹ và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên không ít mẹ gặp vấn đề về vấn đề cho con bú, có mẹ còn bị tắc tia sữa rất đau đớn. trong những ngày đầu cho trẻ uống sữa. Vậy làm thế nào để các bà mẹ sau sinh có nguồn sữa dồi dào với khởi đầu thuận lợi trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ?

Những mẹo nhỏ và lưu ý sau đây sẽ giúp bạn có được nguồn sữa nhanh nhất và đảm bảo cả chất lượng và lượng sữa tiết ra mỗi ngày:

1. Cho con bú ngay sau khi sinh

Ngay sau khi trẻ được sinh ra, cho trẻ bú ngay. Lúc này, mẹ có thể không có sữa, hoặc ít sữa nhưng việc hút sữa sẽ kích thích tuyến sữa tiết sữa sớm.

Trong 24 – 48 giờ đầu tiên này cũng là lúc mẹ tạo ra một lượng sữa non quý giá như “giọt vàng” cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, sữa non chứa nhiều kháng thể và chất kháng viêm giúp bảo vệ bé. khỏi vi khuẩn, vi rút và các chất độc hại có thể tấn công bé khi mới tiếp xúc với thế giới bên ngoài.

Cho trẻ bú đều hai bên ngực là bước quan trọng mẹ cần nhớ để không bị căng tức một bên ngực, sữa thừa có thể gây tắc tia sữa, co thắt tuyến vú, viêm tuyến vú. và giảm lượng sữa mẹ tiết ra cho trẻ. Nếu trẻ sơ sinh vẫn còn mệt, mẹ có thể sử dụng máy hút sữa đôi để hút cùng lúc khi trẻ còn bé và sử dụng máy hút sữa rảnh tay để trẻ được nghỉ ngơi nhiều hơn.

2. Massage kích thích tuyến sữa

Massage là một bước được sử dụng trước mỗi lần hút sữa hoặc cho con bú để giúp bé có nhiều sữa hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách kích sữa hiệu quả, một trong những cách được nhiều mẹ tin dùng là dùng cơm nóng cho vào khăn sữa để chườm quanh ngực, hoặc dùng túi chườm nóng để chườm lên bầu ngực. Một cách khác là dùng nước lá mít đun sôi để vệ sinh bầu ngực và massage trong vòng 5 – 10 phút để tránh làm tắc tia sữa.

3. Ăn nhiều chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc, tinh thần luôn thoải mái.

Tùy theo thể trạng của mẹ mà chất lượng sữa không giống nhau, nhưng một nguyên tắc chung là mẹ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng và bữa ăn cân đối, đủ chất để phục hồi sức khỏe, duy trì đủ chất và vi chất. trong sữa. Các mẹ nên đa dạng các loại thực phẩm để trẻ dễ hấp thụ sữa và tăng cân tốt.

Ngủ và nghỉ ngơi hợp lý cũng là yếu tố quan trọng không thể thiếu để duy trì nguồn sữa tốt. Trong những tháng đầu đời, bé sẽ ngủ nhiều và thức dậy chỉ để đòi bú, bé cũng có thể thức đêm khi chưa quen sáng và tối, vì vậy mẹ cần tập cho bé thói quen ngủ đêm để đảm bảo ngủ ngon, đủ giấc và tinh thần thoải mái, giảm các triệu chứng trầm cảm sau sinh và duy trì phong độ tiết sữa cho con.

4. Sử dụng máy hút sữa

Sau sinh 12 tiếng, sữa mẹ đã về, các mẹ nên sử dụng máy hút sữa ngay để kích thích sữa về nhanh nhất. Việc vắt sữa đều đặn hàng giờ sẽ giúp kích thích tiết sữa, duy trì nguồn sữa mẹ đầy đủ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Bên cạnh đó, khi sữa về nhiều, bé không bị sụt cân thì mẹ sẽ có sữa để dự trữ cho bé. Đặc biệt, một số máy hút sữa hiện nay có chế độ hút sữa an toàn.

Quy tắc sử dụng máy hút sữa có rất nhiều nhưng tóm lại cơ bản có 2 điều mẹ cần nhớ: vắt sữa theo đồng hồ sao cho đồng hồ sinh học hoạt động tốt nhất và vắt sữa đều 2 bên bầu ngực. mỗi lần để cơ thể mẹ tiết nhiều sữa cho lần sau.