13 loại trái cây giúp bé nhuận tràng, chữa bay táo bón

trái cam

Cam là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Ngoài việc giúp bổ sung các dưỡng chất như C, A, canxi, chất xơ, giúp giảm lượng đường trong máu mà còn giúp trẻ bị táo bón giảm nhanh các triệu chứng bệnh. Bạn có thể cho trẻ uống nước cam hoặc nước cam như một món ăn nhẹ hoặc tráng miệng.

Bưởi

Bưởi cùng họ với cam nên rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa, ngoài ra nó còn chứa chất lycotene có tác dụng chống ung thư. Bạn hoàn toàn có thể cho trẻ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi, cả hai đều có tác dụng chữa táo bón ở trẻ rất hiệu quả.

Tất nhiên, nếu con dưới 6 tháng tuổi thì mẹ không thể cho con ăn – uống gì. Từ 7 tháng tuổi trở đi, mẹ có thể bắt đầu cho con uống nước bưởi. Với những bé đã bắt đầu ăn dặm, bình thường thì cho bé ăn cả gói bưởi là được.

Cho bé uống nước bưởi không nên cho thêm mật ong hay đường, nước bưởi nguyên chất sẽ tốt hơn. Ngoài ra, không nên pha nước bưởi quá đặc, loãng một chút bé sẽ dễ hấp thu hơn.

Chuối – cách chữa táo bón hiệu quả

Chuối là loại trái cây ăn dặm rất tốt cho bé, không chỉ vậy, đối với trẻ bị táo bón, ăn chuối với lượng vừa phải sẽ hỗ trợ điều trị hiệu quả. Nguyên nhân là do trong chuối có nhiều kali, axit folic, vitamin B6, pectin rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, nếu ăn chuối quá nhiều có thể gây tác dụng ngược. Bạn có thể cho trẻ ăn một ít chuối 3 ngày / lần, nên ăn sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, bạn cũng có thể ăn giữa giờ hoặc khi không đói sẽ tốt hơn cho bé.

Lê

Lê chứa nhiều nước cùng với các chất như kali, folate, vitamin C giống chuối nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, từ đó hỗ trợ điều trị táo bón. Lê cũng rất mát nên mẹ có thể cho trẻ ăn từ 6 tháng tuổi. Đối với những bé chưa ăn được thì giã nát lấy nước cho uống. Đối với những bé đã ăn uống bình thường thì thức ăn nguyên hạt sẽ tốt hơn rất nhiều.

táo

Táo cũng rất tốt cho trẻ bị táo bón. Mỗi ngày bạn có thể cho bé ăn một quả táo nhỏ tùy theo độ tuổi của bé, không nên ăn quá nhiều. Ngay cả khi bé không bị táo bón, ăn táo cũng giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa.

Giống nho

Nho là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, không chỉ vậy chúng còn rất ngon và dễ ăn nên được rất nhiều người yêu thích, kể cả trẻ em. Nho chứa nhiều chất xơ nên rất hiệu quả khi dùng để chữa táo bón.

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi là loại quả cực kỳ giàu vitamin C, chất dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho việc ngăn ngừa ung thư ở phụ nữ. Ngoài ra, nó còn có công dụng trị táo bón rất hiệu quả. Tuy không quá phổ biến ở Việt Nam nhưng nếu có điều kiện, mẹ có thể mua về cho bé ăn để phòng và trị táo bón.

Xoài

Mặc dù xoài bị “hiểu nhầm” là có tính nóng, không tốt cho sức khỏe nhưng thực chất đây là loại trái cây có rất nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi. Ngoài tác dụng chữa các bệnh về thị lực, tăng cường sức khỏe, cải thiện sắc đẹp, xoài còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không chỉ có vị xoài thơm nên các bé rất thích. Mẹ có thể cho bé ăn nguyên miếng, uống nước ép xoài hoặc sinh tố. Tuy nhiên, nếu chế biến sẵn, hãy hạn chế lượng đường.

thanh long

Thanh long là một trong những vị thuốc được nhiều người ưa thích, không chỉ thanh nhiệt giải độc mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị táo bón. Bạn có thể cho trẻ ăn hàng ngày để phòng và chữa bệnh táo bón.

Trái bơ

Quả bơ được coi là “thực phẩm ăn dặm vàng” vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, thơm ngon và dễ ăn. táo bón.

Tuy nhiên, khi sử dụng bơ để chữa táo bón, mẹ hãy nghiền nhỏ bơ và thêm vài hạt muối, không nên cho đường hay sữa vào.

Quả mơ

Quả mơ chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C và kali cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. Với mơ, mẹ có thể ngâm đường, đến khi mơ “chín” thì lấy một thìa nước mơ pha loãng rồi cho bé uống. Uống mỗi ngày sẽ giúp bé trị táo bón hiệu quả.

Dưa hấu

Được coi là một trong những loại trái cây an toàn cho trẻ bị táo bón, dưa hấu chứa nhiều chất xơ, vitamin C và kali.

Cà chua

Cà chua không chỉ là món ăn dặm bổ ích cho bé mà còn là thực phẩm chữa táo bón hiệu quả. Cà chua trần qua nước sôi, sau đó rửa sạch với nước lọc, gọt vỏ, bỏ hết hạt, thái nhỏ rồi cho vào nồi đun sôi khoảng 2 phút. Xay nhuyễn, thêm chút muối cho bé dễ ăn.

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam