10 tác hại không ngờ của mạng xã hội

Mạng xã hội Facebook, Twitter, Tumblr ngày nay rất phổ biến, nhưng nếu không biết cách sử dụng điều độ, chúng có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 10 tác động có hại của mạng xã hội mà bạn không ngờ rằng mình có thể phòng tránh được.

1. Giảm tương tác giữa người với người

Hãy tưởng tượng bạn bè và những người thân yêu của bạn cảm thấy thế nào khi bạn gặp họ và giữ chặt mắt Facebook qua màn hình Điện thoại thông minh.

Nghiện mạng xã hội Kết quả là, bạn không chỉ dành ít thời gian cho những người thực xung quanh mình mà còn khiến họ khó chịu khi coi trọng những người bạn “ảo” hơn những gì trước mắt. Dần dần các mối quan hệ sẽ rạn nứt và không ai muốn gặp bạn nữa.

2. Tăng mong muốn được chú ý

Việc đăng những status mập mờ với lượt like và view không còn là chuyện lạ, nhưng nó thực sự khiến người khác bực mình khi sử dụng quá thường xuyên. Mạng xã hội cũng góp phần vào cuộc cạnh tranh. Sự cạnh tranh không ngừng về lượt thích và thông báo sẽ tiêu hao thời gian của bạn đáng kể.

3. Đánh lạc hướng mục tiêu cá nhân của bạn

Nếu tập trung quá nhiều vào mạng xã hội, bạn có thể dễ dàng quên mất những mục tiêu trong cuộc sống thực của mình. Thay vì tìm kiếm một công việc trong tương lai bằng cách học những kỹ năng cần thiết, các bạn trẻ chỉ lo trở thành “anh hùng bàn phím” và trở nên nổi tiếng trên mạng.

4. Rủi ro trầm cảm

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người sử dụng mạng xã hội càng nhiều thì họ càng cảm thấy tiêu cực, thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm.

Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm trước đó. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mất tinh thần, có lẽ đã đến lúc bạn nên hạn chế thời gian trên mạng xã hội!

5. Làm chết sự sáng tạo

Mạng xã hội là phương tiện hiệu quả nhất để làm tê liệt và kết thúc quá trình sáng tạo. Đặc biệt, lướt trên mạng xã hội Tumblrbị suy giảm hoạt động não tương tự như vô thức truyền hình. Nếu bạn có lịch trình làm việc hôm nay, hãy giới hạn thời gian sử dụng của bạn.

6. Bạo lực trực tuyến

“Bàn phím Anh hùng” là một từ không ai không biết gần đây. Mọi người thoải mái trên mạng và thường nói những điều họ không dám nói trong cuộc sống thực.

Nếu bạn là một trong những người nói chuyện thô lỗ và xúc phạm người khác trên mạng, hãy dừng lại ngay! Bạn không “vô danh” như bạn nghĩ. Bạo lực trên mạng càng nhức nhối bao nhiêu thì ngoài đời người ta càng trở nên thô lỗ bấy nhiêu.

7. Tình yêu mong manh

Đánh ghen hay rình mò trên mạng không bao giờ có thể mang lại kết quả tốt đẹp cho các cặp đôi đang yêu. Mạng xã hội dường như là một công cụ đắc lực để “hâm nóng” tình cảm.

Tuy nhiên, thực tế thì lợi ít mà hại thì nhiều. Càng sử dụng mạng xã hội, người ta càng có “thói quen” theo dõi mọi hành động của người đó, dễ dẫn đến cãi vã và chia tay.

8. Thường xuyên so sánh bản thân với người khác

Những gì mọi người khoe khoang trên mạng không chính xác là con người của họ và việc so sánh thành tích của bạn với bạn bè trên mạng một cách thường xuyên có tác động rất tiêu cực đến tinh thần của bạn. Ngừng so sánh và nhớ rằng mỗi người đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng.

9. Mất ngủ

Ánh sáng phát ra từ màn hình của các thiết bị điện tử sẽ đánh lừa não bộ của bạn và gây rối loạn nhịp sinh học. Từ đó dẫn đến tình trạng uể oải ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần.

Bạn không nên sử dụng mạng xã hội cho đến trước khi đi ngủ.

10. Bảo vệ dữ liệu

Có tin đồn rằng các trang web mạng xã hội đang bán thông tin cá nhân của người dùng, làm tăng thêm nhiều mối đe dọa về vi rút và hack. Tất cả những điều này đều cảnh báo rằng quyền riêng tư đang giảm dần khi mạng xã hội phát triển.

Nếu bạn không thể đăng thông tin trên mạng, địa chỉ nhà hoặc số điện thoại, nó sẽ gây ra những rắc rối lớn trong tương lai. Nguy hiểm nhất là những cuộc gọi giả mạo và lừa đảo.

Sự bùng nổ của mạng xã hội trong nmộttôi gần đến rồi dxin chào dĐã thay đổi dTrái ổi đáng kể về cách chúng ta sống và làm việc. Hãy khôn ngoan khi sử dụng mạng xã hội dTránh gây ra sự cố!