10 loại trái cây “cấp cứu” khi bị bệnh

Trái cây không chỉ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể mà còn có thể chữa bệnh một cách thần kỳ. Những ai hay bị căng thẳng, nhức mắt, chảy máu nướu răng … hãy dùng những loại quả sau để “sơ cứu” nhé!

Ăn trái kiwi để giúp ngăn ngừa chảy máu răng và nướu

Sức khỏe răng và nướu có liên quan mật thiết đến hàm lượng vitamin C trong cơ thể. Những người thiếu vitamin C, nướu răng trở nên rất yếu, thường xuyên bị chảy máu chân răng, sưng nướu răng. Kiwi chứa lượng vitamin C dồi dào nhất trong số các loại trái cây. Vì vậy, bạn cần ăn nhiều để giữ cho nướu răng khỏe mạnh mỗi ngày.

Ăn đu đủ để sáng mắt

Thường bạn mở mắt Máy tính xách tay hoặc giám sát xem tivi về lâu dài? Thói quen này sẽ làm tiêu hao vitamin A – chất quan trọng đối với các thụ thể thị giác, dẫn đến thị lực giảm sút nghiêm trọng, mệt mỏi, khô mắt, thậm chí đau nhức. Đu đủ lúc này sẽ là “vị cứu tinh” tuyệt vời cho đôi mắt của bạn vì nó chứa một lượng Vitamin A rất dồi dào giúp đôi mắt của bạn sáng và khỏe hơn.

Ăn xoài giúp ngăn ngừa nếp nhăn

Xoài là một lựa chọn lý tưởng để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da. Lý do là bởi trong xoài giàu beta carotene và enzyme có thể kích thích sức sống của mảng bám, duy trì độ đàn hồi của collagen, loại bỏ độc tố và làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Ăn nho để tăng cường phổi

Đối với những người hút thuốc lá, nên tăng cường ăn nho hàng ngày vì các thành phần trong chúng có thể hỗ trợ phục hồi tế bào phổi, chống oxy hóa mạnh và giải độc. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nho còn làm giảm các triệu chứng xấu như viêm đường thở do hút thuốc.

Ăn bưởi giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bưởi là loại trái cây rất tốt cho tim mạch. Pectin tự nhiên trong bưởi có thể làm giảm nồng độ cholestorol trong máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, cả beta-carotenes và lycopene đều ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Bưởi càng đỏ càng có tác dụng chống ung thư.

Thơm chống mỏi cơ

Việc vận động mạnh do tập thể dục hoặc làm việc nhà đôi khi khiến các cơ bị kéo căng dẫn đến tổn thương. Thơm (thơm) là loại trái cây cần thiết cho cơ thể lúc này. Chất bromelain trong chất thơm có tác dụng điều trị các tổn thương ở động cơ, cải thiện lưu thông máu và giảm sưng tấy rất tốt. Bạn có thể dùng Máy ép hoa quả Chế biến nước ép thơm và lưu trữ nội bộ tủ lạnh Để uống mỗi ngày vừa làm đẹp da vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ăn chuối để giảm căng thẳng

Đối với những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi do làm việc vất vả thì nên ăn chuối thường xuyên. Chuối cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng, giúp xoa dịu tâm lý tiêu cực, tránh mất ngủ và giúp bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều.

Dâu tây cải thiện trí nhớ

Dâu tây có chứa 2 chất dinh dưỡng quý giá là anthocyanins và axit ellagic giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa não theo thời gian. Nếu bạn ăn dâu tây thường xuyên, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện, đầu óc minh mẫn có thể giải quyết nhiều việc một cách hiệu quả.

Ăn dưa hấu chữa ung thư

92% trọng lượng là nước, nhưng dưa hấu lại chứa nhiều vitamin C, vitamin A và đặc biệt là lycopene, một chất quý có tác dụng chống ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Ngay bây giờ bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách bổ sung dưa hấu vào thực đơn mỗi ngày!

Ăn cam để tránh hôi chân

Việc thiếu vitamin B1 thường khiến bàn chân của bạn có mùi hôi, đặc biệt nếu bạn đi giày bít mũi. Vì vậy bạn cần ăn nhiều cam vì đây là loại quả chứa nhiều vitamin B1. Ăn cam mỗi ngày giúp tăng khả năng phục hồi của cơ thể, bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh và khử mùi hôi ở chân hiệu quả.

Trên đây là 10 loại trái cây tốt cho mọi bệnh mà bạn nên biết để có một cuộc sống khỏe mạnh mà không lo bệnh tật. Nếu biết thêm những loại trái cây có công dụng chữa bệnh, hãy chia sẻ ngay với Easb.edu.vn nhé!

Easb.edu.vn