10 công dụng của bồn ngâm chân đối với sức khỏe

Việc ngâm chân mang lại những lợi ích không ngờ cho sức khỏe, không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn mang lại giấc ngủ ngon. Cùng Vzone điểm qua bài viết 10 công dụng của ngâm chân đối với sức khỏe sau đây nhé.

Đầu tiênTăng khả năng lưu thông

Dân văn phòng phải ngồi cả ngày để làm việc, hay những chị em thường xuyên đi giày cao gót thì khả năng vận động cũng hạn chế. Các cơ không thể vận động linh hoạt dẫn đến giảm lưu lượng máu.

Việc sử dụng bồn ngâm chân để massage bàn chân 10-20 phút Trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cải thiện lưu thông máu. Khi đó, tốc độ máu đến các chi và các bộ phận trên cơ thể sẽ nhanh hơn, giảm thiểu đáng kể các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường.

2Giúp giải độc

Ngâm chân kết hợp nước nóng với các động tác massage Huyệt quanh bàn chân, kèm theo hệ thống thủy lực kích thích thận hoạt động để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng mỏi gối, tăng độ đàn hồi cho cơ.

3Tạo cảm giác thư thái, thoải mái

Việc ngâm chân giúp xoa bóp các huyệt đạo ở bàn chân giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, xua đuổi các cơn đau nhức xương khớp, thư giãn cơ bắp hiệu quả mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn, thoải mái.

Đặc biệt, bạn có thể kết hợp ngâm chân với tinh dầu hoặc vài cánh hoa hồng, vừa giải độc, bảo vệ da chân mà còn tạo hương thơm dịu nhẹ giúp bạn thư giãn tốt hơn.

lần thứ 4Giúp gót chân mềm mại, tránh nứt nẻ

Dùng ngâm chân giúp gót chân mềm mại hơn, đặc biệt phù hợp với những chị em thường xuyên sử dụng giày cao gót khiến chân bị nứt nẻ. Kế tiếp Bảo vệ chân còn vùng da chân, ngâm chân còn giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng hồng, giảm đau nhức trong mùa đông.

Đặc biệt là ngâm chân với nước ngâm chân thông thường (ước chừng. 3-5 lần / tuần), kết hợp với các bài tập tăng cường sức mạnh cho bàn chân và mắt cá chân, cũng giúp giảm nguy cơ chấn thương chân và tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương hiện có.

5Hồng ngoại tốt cho sức khỏe của bạn

Hầu hết các phương pháp ngâm chân tốt cho sức khỏe đều sử dụng tia hồng ngoại. Chức năng chính của tia hồng ngoại là tạo nhiệt và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Đặc biệt, tia hồng ngoại trong bồn ngâm chân làm giảm tình trạng tụ máu ở chân.

Ngày 6Chữa mất ngủ

Khai báo thực phẩm khoảng 10-20 phút Trước khi đi ngủ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tạo cảm giác thư thái, là bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

thứ 7Khử mùi hôi chân

Dưới tác động của các con lăn giúp massage chân cho cảm giác thư thái đồng thời loại bỏ bụi bẩn cho bàn chân sạch sẽ hơn. Đặc biệt khi ngâm chân nên kết hợp thêm với các loại thảo dược thiên nhiên như vỏ chanh, phèn chua hoặc tinh dầu cam, dầu xả, tinh dầu quế,… vừa loại bỏ độc tố vừa giúp chân có mùi hôi. tho nữa.

Thứ 8Giúp phục hồi sức khỏe, tốt cho người già

Người lớn tuổi thường sức đề kháng kém, dễ bị đau nhức xương khớp, tê bì tay chân. Bàn chân bị tê và gây cảm giác khó chịu, đặc biệt là vào những ngày lạnh.

Vì vậy, người lớn tuổi được phép ngâm chân trước khi đi ngủ 20-30 phút Với nước ấm kết hợp xoa bóp, các cơn đau nhức xương khớp thuyên giảm, hệ miễn dịch được tăng cường và phục hồi sức khỏe hiệu quả hơn. Ngoài ra, các loại bồn ngâm chân cao cấp hiện nay hỗ trợ làm nóng nhanh và giữ nước ấm lâu, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

9Giúp bổ thận, chống lão hóa

Vì bàn chân ở xa tim nên khả năng cung cấp máu cho bộ phận này kém hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể. Việc sử dụng ngâm chân giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở bàn chân, có tác dụng bổ thận đặc biệt là chống lão hóa hiệu quả.

mườiGiảm đau đầu và đau nửa đầu

Với chức năng ngâm chân, bấm huyệt lòng bàn chân, ngâm chân giúp bạn lưu thông khí huyết, xả stress. Từ đó những người bị đau đầu, đau nửa đầu sẽ cải thiện rõ rệt sau khi sử dụng bài thuốc ngâm chân.

Hi vọng với bài viết trên bạn đã biết được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc ngâm chân. Hãy mua ngay sản phẩm để trải nghiệm bạn nhé.